中國的傳統療法主要有針灸、中醫推拿、砭石調治、中藥熏蒸、平衡火罐、中藥沐足、藥膳、運動養生等。而這些傳統的方法在現代調治各種疾病同樣有著重要的作用。
現在很多人忙得連吃飯的時間都用來討論工作。結果一些白領因為腸胃病開始頻頻上醫院看醫生。專家認為，上班族在緊張的工作狀態下要特別注意自己的胃腸，否則功能性消化不良、腸易激綜合征和消化性潰瘍這三種“白領胃腸職業病”就會悄悄找上你，甚至會伴隨你一生。
那些穿著西服、打著領帶，夾著筆記本電腦，出入高大氣派的寫字樓的白領一族常引來人們羨慕的目光，殊不知一種新型的都市疾病正在侵蝕著這些“精英”們的身體。這種新型的都市疾病在國外被稱為“白領職業病”或 “辦公室綜合征”。與過去那些諸如矽肺病等特殊行業典型的職業病完全不同，這類在數碼時代出現的疾病已經不能再用傳統的職業病醫學理論來解釋了。
腰椎間盤突出的日常保養主要依靠患者自己注意，據介紹：腰椎間盤突出患者們切忌經常搬運重物，以免給腰椎帶來過重的負擔。久坐辦公室的白領需要經常起身活動，每隔20分鐘調整坐姿。積極參加游泳之類的體育活動能大大緩解癥狀。