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日常保健養(yǎng)生方法之一——砭術(shù)
砭術(shù)是中醫(yī)六大醫(yī)術(shù)之一，砭、針、灸、按蹺和導引。砭術(shù)基本的操作手法有16種，包括感、壓、滾、擦、刺、劃、叩、刮、拍、揉、振、拔、溫、涼、聞、撾。
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足療養(yǎng)生用熱水洗腳后按摩效果非常好
古人曾描述：“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。”而在楊奕知足常樂的養(yǎng)生堂視頻中提到足底外表可反映身體的健康狀況
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人體養(yǎng)生砭石按摩與砭石療法
四肢養(yǎng)生按摩，以起到防治肩周炎、肩背部疼痛、咳嗽、感冒等功效。
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每天梳發(fā) 怎樣梳才能養(yǎng)生保健
眾所周知，頭部有很多的穴位，經(jīng)常有效按摩頭皮，叩擊頭部和梳理頭發(fā)，能疏通血脈，祛除風濕，使頭部血液供應充分，具有醒神、健腦、增強記憶的作用，又是健發(fā)的有效方法。
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中醫(yī)腳底養(yǎng)生11招 讓你百病全消
中醫(yī)腳底養(yǎng)生，可以達到治病強身的目的。因為腳部特定部位與體內(nèi)各臟器之間有著直接的聯(lián)系。腳底部存在著各臟器的反射區(qū)，某些臟器發(fā)生病變后，可以在其反射區(qū)上反映出來。按摩和刺激相應的反射區(qū)，可以促進局部血液循環(huán)。
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腳部保健的三大方法
人體的腳承載著全身的重量，步履輕快，精神充沛，是人體氣足神旺的表現(xiàn)。在《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》中指“根者，本也，部位在下，皆經(jīng)氣生發(fā)之地，為經(jīng)氣之所出。”
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演繹砭石養(yǎng)生美容的具體辦法
人的體能在25歲后就走下坡，每年約老化1％，因此，養(yǎng)生美容顯得尤為重要。砭石可以讓您的容顏煥發(fā)，延緩衰老。 -
中醫(yī)傳統(tǒng)砭石養(yǎng)生、美容刮痧
刮痧的作用刮痧施術(shù)于皮部對機體的作用大至可分為兩大類，一是預防保健作用，二是調(diào)治作用。
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溫法與電熱砭石保健儀
溫法是砭床的一個重要療法，能起到活血化淤，疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
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楊奕養(yǎng)生全集 肛裂痔瘡足療反射區(qū)
反射療法簡便易行、收效明顯，可以自我診斷身體疾病。運用反射療法時，還需注意按摩的時間和患者的體制等情況。
