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日常保健養生方法之一——砭術
砭術是中醫六大醫術之一，砭、針、灸、按蹺和導引。砭術基本的操作手法有16種，包括感、壓、滾、擦、刺、劃、叩、刮、拍、揉、振、拔、溫、涼、聞、撾。
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足療養生用熱水洗腳后按摩效果非常好
古人曾描述：“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。”而在楊奕知足常樂的養生堂視頻中提到足底外表可反映身體的健康狀況
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人體養生砭石按摩與砭石療法
四肢養生按摩，以起到防治肩周炎、肩背部疼痛、咳嗽、感冒等功效。
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每天梳發 怎樣梳才能養生保健
眾所周知，頭部有很多的穴位，經常有效按摩頭皮，叩擊頭部和梳理頭發，能疏通血脈，祛除風濕，使頭部血液供應充分，具有醒神、健腦、增強記憶的作用，又是健發的有效方法。
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中醫腳底養生11招 讓你百病全消
中醫腳底養生，可以達到治病強身的目的。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯系。腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變后，可以在其反射區上反映出來。按摩和刺激相應的反射區，可以促進局部血液循環。
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腳部保健的三大方法
人體的腳承載著全身的重量，步履輕快，精神充沛，是人體氣足神旺的表現。在《黃帝內經·靈樞》中指“根者，本也，部位在下，皆經氣生發之地，為經氣之所出。”
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演繹砭石養生美容的具體辦法
人的體能在25歲后就走下坡，每年約老化1％，因此，養生美容顯得尤為重要。砭石可以讓您的容顏煥發，延緩衰老。 -
中醫傳統砭石養生、美容刮痧
刮痧的作用刮痧施術于皮部對機體的作用大至可分為兩大類，一是預防保健作用，二是調治作用。
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溫法與電熱砭石保健儀
溫法是砭床的一個重要療法，能起到活血化淤，疏通經絡的作用。
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楊奕養生全集 肛裂痔瘡足療反射區
反射療法簡便易行、收效明顯，可以自我診斷身體疾病。運用反射療法時，還需注意按摩的時間和患者的體制等情況。
