進入冬季，天氣寒冷，一些季節性疾病的防治尤為重要，冬季早晚溫差較大，是心腦血管疾病高發時節。運用中醫砭術中的擦法對人體進行保健，是個不錯的選擇。
冬季天氣干燥，不僅會讓皮膚變得干燥，同時也會讓頭發變得比以前干燥。一般來說在冬天，頭發很容易干枯開叉，而且也不容易清潔和定性，因此要做好冬天的護發工作就有一定的難度。
俗話說“小伙子睡涼炕，全憑火力壯”。如果一個人不怕寒冷，身體壯實，人們常會說他火力壯。不過“火力”究竟是什么，對健康有哪些影響，也許很多人并不清楚。
冬季氣候干燥，是皮膚瘙癢的高發季節，嚴重時，小腿前面和胳膊上的皮膚會出現魚鱗樣，讓人感覺奇癢無比。中醫認為，這都是由于冬季空氣干燥引起的，皮膚瘙癢常見的為皮膚干燥、鱗屑、抓痕。
冬季來臨，患上感冒的人可以說是不計其數；學生們抵抗能力差，抵不住寒冷，容易換感冒，從而導致上課聽講提不起精神，愛打瞌睡，導致學習跟不上
在辦公樓內的人群最易反復感冒。由于大樓內外溫差很大，人體不能很好地適應，細菌、病毒就會找上門。有些辦公樓自然通風條件差，一人患感冒容易傳染更多人。冬季警惕反復感冒，掌握一門中醫砭石調理常規手法是日常生活是必不可少的。
冬季是個浪漫的季節，素妝銀裹的世界，雖有幾分寒冷，但是也滿是爛漫的因素，想象里的童話世界。大街上經常能看到很多身穿短裙、絲襪、長靴的年輕女性。如此打扮，雖然美麗時尚，卻給健康帶來了不少隱患，專家提醒也別關顧著浪漫沒魅力動人，更要關愛自己的健康。
天氣驟然變冷，嚴寒的冬季正悄然來臨了。在這樣氣候環境下，哮喘病受到寒冷的空氣刺激，極易發作。躲在屋里不敢出門，影響了工作和學習。其實，科學地運用中醫砭石調理方法是完全可以像正常人一樣生活，自由地呼吸新鮮空氣，讓您不再“蝸居”當宅男宅女。
立冬之后，天氣逐漸變冷，可以說又到了糖尿病患者病情加重和發生并發癥較多的季節。所以進入冬季節后，糖尿病患者一定要增強自我保健意識
砭石調理老寒腿： 1、活血通經：治每一關節由近端至遠端大范圍循經刮、擦，力量由輕漸重，關節腫脹部位力量尤宜適度，不可過用暴力，以免在急性期加重損傷局部軟組織，揉按關節周圍上下穴位，肘關節的天井、曲池、手三里、阿是穴，腕關節的內關、外關、魚際、腕骨等，膝關節的伏兔、血海、梁丘、足三里、陽陵泉、殷門、承山等，踝關節的跗陽、懸鐘、昆侖、太溪、丘墟、解溪等，可助活血化淤通經之功。