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產(chǎn)生肥胖的原因很多，所以任何一種輕松減肥的方法，不一定適用于所有肥胖者，科學(xué)地選用一套適合自己的瘦身方法，來調(diào)理人體內(nèi)部的陰陽失調(diào)，最終達到完美曲線。
秋天不用再為減肥失敗而氣餒了，今天小編為您推薦四種減肥法，在運動中揮灑汗水，燃燒脂肪，收獲最美的自己吧!
刮痧是中醫(yī)傳統(tǒng)療法，其以經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導(dǎo)，使用砭石刮痧板，在體表進行反復(fù)摩擦和刮拭，以達到活血化瘀、驅(qū)邪排毒、美容瘦身的效果。
砭石療法以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為依據(jù)，強調(diào)整體，重視內(nèi)因，針對肥胖者的體質(zhì)特征進行辨證施治，同時運用砭石的各種操作手法，使經(jīng)絡(luò)氣血疏通，臟腑陰陽平衡，從而達到瘦身目的。
面部有九條經(jīng)脈循行，砭石撥筋可刺激經(jīng)絡(luò)，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)作用，又可間接調(diào)節(jié)臟腑功能。
休閑健身的方式不僅屬于個人的興趣與愛好，而且在一定程度上體現(xiàn)出民族的文化特征。縱觀世界各國，各種休閑健身活動五花八門，令人目不暇接，其中有許多內(nèi)容和方式值得我們借鑒。小編為你搜羅各國，一些新奇花樣多的健身方式越來越受年輕人的青睞。下面，我們一起來看看，這些健身方式怎么新奇法。
砭石刮痧次數(shù)可每日1次，亦可隔日或隔數(shù)日1次。刮痧時刮痧板與體表傾斜角度一般是45～60度。對于脂肪型、肌肉型的大小腿可用力、快速地刮，對于浮腫、肥胖型等則應(yīng)輕緩地刮。
減肥的方法較多，如運動減肥、節(jié)食減肥、蘋果減肥……數(shù)不勝數(shù)，本篇將介紹一種簡單易學(xué)的中醫(yī)減肥法——砭石刮痧減肥法。
砭石刮痧從內(nèi)到外，由表及里，對人體的各循環(huán)系統(tǒng)進行全面調(diào)節(jié)，其簡單易行，安全無副作用，只要長期堅持一定會有效果。
面部刮痧可以激活受損的枯弱細胞，促進和恢復(fù)細胞自身的分泌、再生和清潔功能，從而加速代謝產(chǎn)物從皮膚汗孔排出，起到潤膚養(yǎng)顏、塑形瘦臉的作用。
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