砭石刮痧→瘦臉新偏方
砭石刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，在皮膚相關(guān)部位刮拭砭石，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。
砭石可以顯著加快甲襞微循環(huán)的血流速度，其增加值可達(dá)20%以上而且效果是持續(xù)的。砭石實(shí)際上是富含多種對人體有益稀土和微量元素的微晶石灰?guī)r。長期佩戴可對人體產(chǎn)生養(yǎng)生保健（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）的作用（請進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容），結(jié)合砭術(shù)（相關(guān)鏈接：《砭石使用》）十六法施術(shù)后效果（請進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）更佳。我們用刮痧板舉例：普通刮痧板（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）刮拭人體一次可產(chǎn)生350次左右的超聲波脈沖，而泗濱砭石刮痧板每刮一次可產(chǎn)生3700余次超聲波脈沖，相較普通刮痧板來說砭石刮痧板對人體效果更佳。
砭石有一奇異的能量場，作用在人體可產(chǎn)生紅外熱像并循經(jīng)而行。磨擦或敲擊砭石可發(fā)出極豐富的超聲波脈沖。正品砭石無放射性，對人體無害，并含有三十幾種微量元素，其中鍶的含量甚高。砭石接觸人體表皮，在“微循環(huán)檢測儀”監(jiān)視器的屏幕上，可以清楚地看到小血管及毛細(xì)血管中迅速加快的血液流動(dòng)狀態(tài)。飲用泗濱浮石（泗濱砭石）浸泡水可降低血中的甘油三脂、膽固醇、提高高密度脂蛋白，有明顯的調(diào)節(jié)高脂血癥作用。
砭石刮痧減肥原理：
（1）遠(yuǎn)紅外輻射效應(yīng)。砭石能輻射波長范圍為8—16μm的遠(yuǎn)紅外線，它能使人的機(jī)體溫暖。
（2）超聲效應(yīng)。砭石摩擦人體能產(chǎn)生大量超聲脈沖。
（3）摩擦效應(yīng)。砭石具有微晶結(jié)構(gòu)，且為非金屬，是天然的美容微晶磨片。
（4）油脂吸附效應(yīng)。砭石吸附油脂后變成亮黑色。它對油脂有很強(qiáng)的吸附作用。綜合上述四種效應(yīng)，應(yīng)用砭石能疏通經(jīng)絡(luò)（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請看砭石養(yǎng)生欄目），改善微循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，避免脂肪沉積，驅(qū)除細(xì)小皺紋和斑痕，使皮膚光澤美麗。
點(diǎn)按神秘瘦臉穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請看砭石養(yǎng)生欄目）
位于前頸喉結(jié)外側(cè)3cm處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，有增進(jìn)臉部血液循環(huán)和使皮膚緊致的神奇功能。
仰面躺在床上，用手肘支撐身體，將頸部盡可能地向后伸展，堅(jiān)持10秒鐘，慢慢將下巴盡可能地收回，停留5秒鐘后放松下來，再重復(fù)多次。
從改變?nèi)粘?dòng)作開始緊致下巴
●平時(shí)走路時(shí)，微微昂頭，不僅提升氣質(zhì)，更能消除雙下巴的尷尬。
●拍照時(shí)，略微低頭，將相機(jī)超過視平線，這樣拍出的照片，你絕對是標(biāo)準(zhǔn)的尖臉美人。
早晚按摩5分鐘→松弛、水腫都有效
假期時(shí)間充裕，不用像平時(shí)一樣精簡護(hù)膚步驟，因此不管是皮膚松弛還是水腫形成的大臉，都建議每天早晚按摩（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）3-5分鐘。很多品牌都有提拉緊致、消水腫的產(chǎn)品推出，配合按摩，會(huì)讓效果得到更好的發(fā)揮。
大多數(shù)品牌的美容顧問都會(huì)掌握一套配合護(hù)膚品的按摩手法，可以到柜臺(tái)學(xué)習(xí)一下。千萬不要自己隨意發(fā)揮，不遵循皮膚紋理的走向，很可能適得其反。
周圍環(huán)境避重就輕→消水腫
長時(shí)間聽低重音的音樂，交感神經(jīng)興奮，會(huì)阻礙循環(huán)，如果臉部很容易水腫，就應(yīng)該放棄“過激”的音樂;在強(qiáng)光下，副交感神經(jīng)無法進(jìn)行有效的活動(dòng)，身體產(chǎn)生緊張感，臉也會(huì)腫，所以在室內(nèi)，較好使用（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）比較柔和的光源;晚上8點(diǎn)以后，要避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
高科技導(dǎo)入方式→緊致效果更顯著
如果臉大、線條不夠分明是皮膚松弛造成的，想在長假期間有效改善，就應(yīng)該使用有提拉緊致效果的精華素和晚霜。
選擇這類產(chǎn)品時(shí)，一定要關(guān)注一下是否有高科技載體將有效成分導(dǎo)入。一旦皮膚開始松弛，就說明膠原蛋白缺失，老化已經(jīng)抵達(dá)肌膚深層，吸收力減弱。沒有良好的導(dǎo)入方式，再有效的成分也無法吸收。
做一次SPA→排毒+瘦臉
不少愛做SPA的人都有同樣的感受，整個(gè)過程之后，身體好像輕盈許多，精神也好了，皮膚也緊實(shí)了。好的理療師確實(shí)會(huì)幫你疏通淋巴、打開因勞累形成的“疙瘩”，給身體排毒。
如果你的臉容易腫、經(jīng)常手腳冰涼、生活又不規(guī)律，不妨利用假期去享受一個(gè)SPA，一定會(huì)有不小的驚喜。如果沒有機(jī)會(huì)去SPA，好好泡個(gè)熱水浴也有相似的效果。
砭石刮痧具體操作（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）手法（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）及刮拭穴位，如有不解之處，請參見砭萃網(wǎng)人體穴位圖詳解：
（一）熱敷：時(shí)間要長，溫度要稍高；
（二）刮痧： 部位包括局部肥胖和小腿的內(nèi)側(cè)和前側(cè)要著重刮拭；
1、用砭石刮痧板 刮拭任、督二脈和膀胱經(jīng)；
2、用熱砭板按摩所要減肥的 部位；
3、用砭板拍打所減肥的 部位（以紅熱、無傷痛為效果）
4、用砭板和砭錘放松肌肉；
5、用砭磙推動(dòng)皮下組織（達(dá)到塑型的目的）
6、用砭板熱敷 “命門穴、神闕穴”；
7、靜躺片刻，起床喝水；
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