腹部刮痧（相關鏈接：《刮痧的方法有哪些》）減肥的注意事項是什么呢?經常加班及久坐的人，腰腹部很容易發胖，而且極易患上便秘。如長期排毒不暢，會影響到膚質及膚色。而腹部刮痧是一種不錯的減肥方法。

    我們知道刮痧減肥一般采用兩種方法交替使用（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》），一種是重點經脈（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）重點刮，例如砭石，膽經、脾胃經、肺經。另一種是肥胖局部，大面積強刺激刮拭，可以重刮這種，如腹部刮痧減肥。究竟腹部刮痧的注意事項有哪些呢？這里砭萃網小編將與您一一介紹。

腹部刮痧的注意事項

    在進行腹部刮痧是一定要做好計劃，按療程。不可一次刮很重，其他時間忘記刮，做好堅持，因為也許是到后面較其效果的，前面進行身體的調整。無論什么減肥方法，都要有合理的飲食習慣，量身定做飲食方案。

    腹部刮痧的注意事項一

    一定要要退痧后再刮，“痧”被機體免疫系統吞噬、通過汗液、呼吸、尿液排泄需要一過程當我們再行刮拭的時候，干預了這個過程，一方面會影響效果（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）;另一方面，更深的影響我們的身體狀況。可以用補刮的方法促進退痧。

    腹部刮痧的注意事項二

    過敏性體質的腹部刮痧減肥的注意事項是：慎重選擇刮痧的介質，和力度。當出現過敏反應時，也不要慌張，一般在10分鐘就會有所緩解，隨著痧退，過敏反 應也會消失，一般不癢，不影響日常生活不用特殊處理。

    腹部刮痧的注意事項三

    應先洗澡后刮痧，因為洗熱水澡能使汗孔擴張、血流加速，心情舒暢，皮膚干凈，這時再刮痧效果更好。刮后兩個小時內不可洗澡。刮痧后喝一杯溫開水，可以補充體內消耗的津液，促進新陳代謝，加速體內代謝產物的排出，并且現在依據身體情況選用不同飲品，促進身體康復。

    腹部刮痧的注意事項四

    腹部刮痧時，腹部皮膚接觸要全面，可用另一只手輔助展平皮膚。腹部刮拭應要重視，不要因為不易出痧，刮拭時沒有背部方便就簡單刮拭。上腹部中脘附近10cm為主，章門附近10cm為主下腹部天樞、關元周圍10cm為主，另外“肚腹三里留”，配合足三里。背部選擇相對應部位。

    腹部刮痧的注意事項五

    腹部刮痧時刮痧力度要適中。按照一定的操作（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）順序刮試腹部，應使按壓力傳導到皮下組織，促其被動運動，有利于加強新陳代謝，消除局部的水分和脂肪，達到減肥目的。愛美人士采用此方法進行瘦腰，效果十分明顯。

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