對(duì)一種醫(yī)療方法的評(píng)價(jià)不僅要看它的醫(yī)療效果，也要看它的保健（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）效果（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）。保健對(duì)防病有重要的意義。古人強(qiáng)調(diào)治“未病”。今人主張防患未然，都是希望在疾病（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目）未發(fā)生時(shí)注意保健，使疾病不發(fā)生。砭石療法在保健方面有很好的效果。
    對(duì)于現(xiàn)今人們常說的亞健康狀態(tài)，砭石療法（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）的調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）具有獨(dú)特的作用（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）。本章介紹一下砭石保健法。近年來的實(shí)踐表明，在堅(jiān)持天天做個(gè)人砭石保健操的人群中確有一些人的多年疾病在不知不覺中消失。考慮到個(gè)人配備整套砭具在經(jīng)濟(jì)上負(fù)擔(dān)重砭石，在個(gè)人砭石保健法中只應(yīng)用砭板一種通用砭具。
    頭部砭石保健法
    (一)前額感應(yīng)
    [方法]將砭板的板面貼在前額上作感法。在感應(yīng)過程中還可以用手按砭板，使砭板壓緊前額，感法和壓法并施。
    [功效（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）]促進(jìn)頭部氣血流暢。預(yù)防和治療（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）頭痛、目眩、記憶力減退、老年癡呆、感冒、高血壓等癥，減緩額部皺紋發(fā)展。
    (二)刮印堂
    [方法]用砭板的外弧形板刃，以印堂為起點(diǎn)交替向左、右兩方刮拭。
    [功效]預(yù)防和治療頭暈、頭痛、眼病、鼻病、感冒、高血壓等癥。
    (三)理眉：
    [方法]用砭板的外弧形板刃由兩眉之間起，分別向左、右兩方梳理眉毛。
    [功效]預(yù)防和治療頭痛、眼病、耳病、鼻病和面部神經(jīng)麻痹等癥。
    (四)拭目
    [方法]閉目，用砭板的外弧形板刃輕輕地刮拭眼部，刮拭的方向由內(nèi)向我。
    [功效]預(yù)防和治療偏頭痛、眼病和面神經(jīng)麻痹等癥。減緩眼角皺紋的發(fā)展。
    (五)刮鼻
    [方法]用砭板的外弧形板刃自上而下刮鼻梁及鼻的兩側(cè)。
    [功效]預(yù)防和治療感冒，鼻病和面神經(jīng)麻痹等癥。
    (六)點(diǎn)人中
    [方法]用砭板的錐狀板尾輕輕地點(diǎn)觸鼻下口上的人中穴，反復(fù)數(shù)次至十?dāng)?shù)次。在保健而非急救的場(chǎng)合一般不對(duì)人中穴作強(qiáng)刺激。
    [功效]預(yù)防虛脫、中暑、癔病和癲癇。
    (七)刺迎香
    [方法]用砭板的錐狀板尾輕刺鼻下端兩側(cè)的迎香穴。
    [功效]預(yù)防和治療感冒、鼻病和面神經(jīng)麻痹。
    (八)擦面頰
    [方法]用砭板的板面擦臉的雙頰，由眼下方開始，向下、向外方向擦。
    [功效]預(yù)防和治療眼病、鼻病、面癱、口腔疾病。有祛斑美容的功效。
    (九)梳頭
    [方法]將砭板的外弧形板刃當(dāng)作梳子，像梳頭一樣梳理頭上長頭發(fā)的部位。 
    [功效]促進(jìn)頭部氣血流暢。預(yù)防和治療感冒、頭暈、頭痛、高血壓、腦血管疾病、記憶力減退、老年癡呆癥。延緩白發(fā)、脫發(fā)。
    (十)頭頂感應(yīng)
    [作法]將砭板平放在頭頂百會(huì)穴上對(duì)頭頂作砭術(shù)（相關(guān)鏈接：《砭石使用》）感法。
    [功效]促進(jìn)全身氣血流暢。預(yù)防和治療感冒、頭暈、頭痛、中風(fēng)、腦血管病、精神病等。
    (十一)耳道聞法
    [作法]用砭板的錐狀板尾將外耳道塞住，用手指刮擦砭板的外弧形板刃，使砭板發(fā)出聲波和超聲波。
    [功效]促進(jìn)耳部和腦部氣血流暢。預(yù)防和治療頭痛、頭暈、高血壓、腦血管病和耳病。

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