砭石梳，又稱砭石梳子，是用泗濱浮石加工而成的養生用品。梳頭時，砭石梳子會得到人體生物場的刺激，激發砭石所特有的熱效應功能，不間斷地對人體頭部產生深層次的刺激和理療，從而達到防病、治病、調理保健的目的。
砭石梳是中醫養生用品。用砭石梳子梳頭也是有講究的，比如梳頭的時間和頻率，梳頭的力度和方向，梳頭的重點穴位等。了解砭石梳頭的相關注意事項，才能實現更好的養生保健效果。
砭石梳頭的注意事項
穴位：百會穴是人體的一個重要穴位，很多經脈在此交匯。每天用砭石梳點按此穴，不但能夠疏通全身陽經、補虛、降壓，還能治療失眠、健忘等癥狀。頭兩側是三焦經和膽經的循行部位，經常梳理和按摩可以緩解胸悶脹氣。而經常梳理腦后部可以強腎、補血，緩解腦供血不足。
力度：砭石梳頭時不能太過用力，要注意在輕重之間進行調節。力度太小按摩頭部的作用就小，力度太大又容易對頭皮造成損害。正確的力度是以頭皮能產生微熱感覺為宜。
方向：砭石梳頭時需注意方向的選擇，要順著頭發生長和下垂的方向梳比較好，從頭頂開始逐一向兩側擴散。保證每一個部位都能被按摩到。額頭的部位要從前向后梳。
時間：砭石梳頭需早晚進行比較好，每次持續5分鐘為宜。但是在吃飽之后不要梳頭，這樣容易影響脾胃的消化。
頻率：梳頭的頻率較好不徐不急。應由輕到重，由慢及快，這樣能更好地點按和刺激頭部穴位，緩解精神緊張、疲勞狀態。
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【標簽：砭石梳子 砭石】
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