砭石養(yǎng)身，又名砭石養(yǎng)生，指的是利用砭石的刮、擦、點(diǎn)、按、拍等手法作用于身體部位，達(dá)到保健調(diào)理、防病治病的一種非食非藥的養(yǎng)生方法。
砭石養(yǎng)生并不是一時(shí)的流行，它不僅有著深厚的中醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)，更是符合現(xiàn)代人養(yǎng)生保健需求的產(chǎn)物。砭石療法秉承了中醫(yī)“調(diào)理為上”的宗旨，具有不口服，不刺破皮膚的特點(diǎn)，其更加安全，沒有任何毒副作用，適用于不同年齡階段、不同健康狀況的人群。
砭石養(yǎng)生以臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說為中心，強(qiáng)調(diào)整體，重視內(nèi)因。采用無創(chuàng)性的溫和刺激，扶正驅(qū)邪，調(diào)和陰陽、氣血和臟腑功能，使失衡的內(nèi)部穩(wěn)定，從而恢復(fù)身心健康。特別是針對美容瘦身、排毒養(yǎng)顏、改善微循環(huán)等領(lǐng)域，效果尤其明顯。
??? 砭石養(yǎng)身雖為中醫(yī)療法，但對穴位的要求并不精準(zhǔn)。即便不懂穴位的人對照操作圖示也很容易上手。砭石養(yǎng)生的手法較多，選擇一種或多種適合的手法，長期堅(jiān)持使用，身體必然受益。
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