無皮膚疾患、血液病，無重度心、肝、腎功能不全，無過度疲勞、醉酒者可以砭石刮痧（相關鏈接：《刮痧的方法有哪些》）。坐位俯伏于椅背上，背風，暴露肩背部皮膚。體質及耐受程度用瀉法（力量重，速度快）或平補平瀉手法（力量、速度適中）砭石，避開脊柱由上而下垂直刮拭，肩部由內至外，用力均勻，盡量拉長刮拭。初期作大面積泛刮 3～5min，皮膚紅熱即可，對不出痧或出痧較少的部位，不強求出痧。
對于出現大量的痧斑，甚至出現紫黑痧斑的部位，往往提示邪之所在，可用瀉法重點刮拭，時間延長刮至10min左右，以刮至痧斑高出皮膚為度，不可刮破皮膚。刮拭結束，適當作皮膚按摩，小毛巾擦凈皮膚即可。另一側肩背刮拭方法如前。結束后刮拭胸部，從胸骨外側緣由內向外沿肋骨間隙平行刮拭，乳頭禁刮，余法同前。砭石刮痧結束后， 讓身體特別是刮痧部位保暖，喝溫開水200ml，平臥休息20min。
為什么用砭石刮痧而不用其它材質
砭石有一奇異的能量場，作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）在人體可產生紅外熱像并循經而行。磨擦或敲擊砭石可發出極豐富的超聲波脈沖。正品砭石無放射性，對人體無害，并含有三十幾種微量元素，其中鍶的含量甚高。砭石接觸人體表皮，在“微循環檢測儀”監視器的屏幕上，可以清楚地看到小血管及毛細血管中迅速加快的血液流動狀態。飲用泗濱浮石（泗濱砭石）浸泡水可降低血中的甘油三脂、膽固醇、提高高密度脂蛋白，有明顯的調節高脂血癥作用。
刮痧療法調理外感咳嗽效果較好，一次砭石刮痧即能收到明顯效果（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）。青壯年或新病者多用瀉法，久病或年老體弱者用平補平瀉法，以病人能耐受、刮后舒適感為度。刮痧通過刺激體表的特定部位，能調整陰陽、舒筋通絡、活血祛瘀，使人體恢復陰平陽秘的生理狀態，此外還能對失常的生物信息加以調整，從而起到對病變臟器的調整作用。刮痧過程刺激局部血管神經，血管擴張，組織充血，血液及淋巴回流增快，加速體內廢物、毒素排泄，凈化血液，增強身體抵抗力;刮痧出痧是毛細血管擴張破裂出血， 在體表形成瘀血斑的過程，是一種新刺激，痧斑短時即能消散，現代醫學認為此為自體溶血，能刺激調整免疫機能，還能通過神經調節維持內分泌系統平衡。
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