光鮮亮麗的城市里,一群光鮮亮麗的人,享受著現代化帶來的種種便利。卻不料,我們的身體離原生態越來越遠:屏幕臉、加班眼、鼠標手、短信指、電腦椎、沙發臀……我們身體的每一部分,都紛紛亮起了紅燈,亞健康無時無刻不存在我們身邊。
那些穿著西服、打著領帶,夾著筆記本電腦,出入高大氣派的寫字樓的白領一族常引來人們羨慕的目光,殊不知一種新型的都市疾病正在侵蝕著這些“精英”們的身體。這種新型的都市疾病在國外被稱為“白領職業病”或 “辦公室綜合征”。與過去那些諸如矽肺病等特殊行業典型的職業病完全不同,這類在數碼時代出現的疾病已經不能再用傳統的職業病醫學理論來解釋了。
堆積如山的文件、漫長無比的會議,下個季度的業績,再加上一張難受的辦公椅……如果您也逃不開這些煩惱問題,那就靜待頭痛來襲吧。沒錯,“白領頭痛”正在無數辦公室中肆虐,傷害白領們的身體,把工作效率一降再降。
整天忙于工作的白領,像上了弦的發條,難能喘息下來。而對于自己身體時常出現的異常情況,卻往往熟視無睹。于是,健康被忽略,到頭來也影響了工作!
隨著電腦的普及,越來越多的人開始抱怨:手腕生疼,肩膀發麻,手指的關節不靈活……其實,這些傷害我們的“殺手”就在身邊———鼠標。如果鼠標使用不當,可以使你患上很嚴重的指關節疾病,這種不同于傳統手部損傷的癥狀被稱為“鼠標手”。
是否患上失眠癥,做一個簡單的自測就知道了。你是否會對自己的睡眠質量極度關注并感到焦慮呢?白天工作時是不是時常會覺得情緒不佳?或者,時常會出現諸如難以入睡、睡眠不深、易醒多夢,或醒后不易入睡,白天很容易疲乏或困倦?如果對上述問題你的回答都是肯定的,且這些睡眠障礙每周至少發生3次,并持續1個月以上,那么可要注意了——你患了失眠癥。
一項調查顯示,逾半數白領在過去一年曾受頸痛困擾,女性頸痛較男性多九成,位高權重的公司經理、行政人員和專業人士更屬頸痛高危一族,頸痛風險較一般文職高1.2倍,而IT領域的白領頸痛最為普遍。
在寫字樓上班的白領,每天開車上下班,乘電梯上下樓,繁忙的工作使他們無暇體育鍛煉,加班加點更是常事。往往是忙碌了一整天之后,頸后感覺背了一坐大山,很不是滋味。有資料顯示,每增加一臺電腦就會多收兩個病人,過分專注和僵直的姿勢很容易造成肌肉勞損,加速頸椎退變。
中國城市白領精英人群飲食睡眠不規律占八成,慢性病高發,中年開始“生理年齡”就提前衰老10年,年輕女性白領因心血管疾病死亡是癌癥致死的2倍。隨著城市越大壓力越大,五成人感覺“很疲倦”,而聚居在各大城市的“移民白領”們最擔心“空巢父母”的身體健康,買房成為一大重壓。