1.砭石調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）方法調(diào)理咳嗽
無皮膚疾患、血液病，無重度心、肝、腎功能不全，無過度疲勞、醉酒者可以砭石刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）。坐位俯伏于椅背上，背風(fēng)，暴露肩背部皮膚。體質(zhì)及耐受程度用瀉法（力量重，速度快）或平補(bǔ)平瀉手法（力量、速度適中）砭石，避開脊柱由上而下垂直刮拭，肩部由內(nèi)至外，用力均勻，盡量拉長刮拭。初期作大面積泛刮 3～5min，皮膚紅熱即可，對(duì)不出痧或出痧較少的部位，不強(qiáng)求出痧。
對(duì)于出現(xiàn)大量的痧斑，甚至出現(xiàn)紫黑痧斑的部位，往往提示邪之所在，可用瀉法重點(diǎn)刮拭，時(shí)間延長刮至10min左右，以刮至痧斑高出皮膚為度，不可刮破皮膚。刮拭結(jié)束，適當(dāng)作皮膚按摩，小毛巾擦凈皮膚即可。另一側(cè)肩背刮拭方法如前。結(jié)束后刮拭胸部，從胸骨外側(cè)緣由內(nèi)向外沿肋骨間隙平行刮拭，乳頭禁刮，余法同前。砭石刮痧結(jié)束后， 讓身體特別是刮痧部位保暖，喝溫開水200ml，平臥休息20min。
2.民間藥方治咳嗽
巧用生姜療咳嗽天氣寒冷，老年人正氣不足，較容易患傷風(fēng)感冒及咳嗽。這些雖然看起來是小毛病，治愈卻較難，而且小毛病背后還可能有隱患。這里介紹一則小驗(yàn)方，調(diào)理感冒后咳嗽有良效。
取生姜一塊，洗凈，去皮切片，隨身攜帶，咳嗽時(shí)往口里擱一片，嚼含均可，即感到口里、嗓子里、胸腔里又辣又熱，咳嗽即止。嗓子癢時(shí)，再嚼一片姜。姜性辛溫，歸肺、脾經(jīng)，發(fā)表驅(qū)寒，止咳化痰。民間有“每日三片姜，免得醫(yī)生開藥方”，“一杯清茶一片姜，御寒健胃是良方”等諺語。早晨嚼片姜，還可增進(jìn)食欲，增加抗寒能力。
3.艾葉熏腳治咳嗽
咳嗽是一種較為常見的呼吸道癥狀（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目）。 因感受風(fēng)寒所致的咳嗽，在用抗菌消炎、止咳藥無效的情況下，可采用一種簡便的治咳方法--艾葉熏腳。 此法能使患者獲得滿意療效。具體方法為：艾葉30～50克，放入約1500毫升的沸水中煎約15分鐘，撈去艾葉，將煎出的藥液倒入小的腳盆中。趁熱將雙腳置于盆沿上接受熏蒸。為避免藥氣一下蒸發(fā)掉，可在雙腳蒙上一塊稍大于腳盆的布。待水溫稍低雙腳能夠忍受時(shí)，可直接將雙腳置于盆內(nèi)浸泡。此法每晚進(jìn)行一次(以臨睡前為佳)，每次15～20分鐘，一般連續(xù)3～5次即能治愈咳嗽。
4.大米煮粥加蔥姜可治咳嗽
配方：生姜10克、蔥白莖10克、大米50克 。制用法：將生姜切末，蔥白切末備用。大米煮粥，粥熟以后加入生姜和蔥白，略煮即可。 適應(yīng)癥：風(fēng)寒咳嗽
5.自制葡萄酒治咳嗽
自制葡萄酒的方法如下：葡萄 任何品種均可 、冰糖和白酒 必須是糧食酒 各1000克。 把容器及葡萄洗凈，將葡萄粒 不去皮 和冰糖 研制成碎末 放入容器內(nèi)，倒入白酒，封好蓋，放置室內(nèi)一個(gè)月后打開蓋。將葡萄粒擠榨成汁，去掉葡萄皮和核，攪拌均勻，裝瓶即可飲用。每天晚上睡覺前服用一次，服用量不宜超過25克。注意飲用后不應(yīng)再吃其他食物。 有資料顯示，吃葡萄有化痰止咳的功效（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容），對(duì)長年吃藥久治不愈的咳嗽飲用葡萄酒確有一些藥物達(dá)不到的效果。
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