楊奕手到病自除2中講到：許多老年人都有腰椎的骨質(zhì)增生、椎間盤突出、椎管狹窄等腰部疾病，有時(shí)自己也分不清楚具體是哪一種，就是覺得腰疼，老是想捶兩下。還有的人老是坐不住，坐在沙發(fā)上都要在后背墊一個(gè)很軟的墊子。腰疼一般是膀胱經(jīng)和肌肉出了問(wèn)題。很多老年人的腰疼往往是年輕的時(shí)候干重活兒太多，肌肉拉伸過(guò)度引起的，年輕的時(shí)候不注意，到老了都找補(bǔ)回來(lái)了。[擴(kuò)展閱讀： 砭石幫您預(yù)防老人癥——腰疼讓您過(guò)早進(jìn)入老齡]

　　還有的腰疼是跟睡姿和睡具有關(guān)系。比如，以前有人結(jié)婚那時(shí)候流行睡席夢(mèng)思床，這種軟床睡久了會(huì)睡出一個(gè)窩來(lái)。有的人由于經(jīng)濟(jì)條件所限或者習(xí)慣、惰性因素使然，不愿意換床，老睡在那個(gè)陷下去的窩里，身體沒個(gè)支撐，較后受傷的還是腰。很多人因?yàn)檠蹃?lái)找手到病自除的作者楊奕老師，楊奕老師分析是這個(gè)原因造成的腰疼，都先不急著做調(diào)理，而是建議他們換成木板床。他們睡了一些日子的木板床后，腰疼的毛病真就好了。[擴(kuò)展閱讀：砭石調(diào)理腰痛癥狀 告別腰痛煩惱]

　　一、什么是腰疼
　　腰疼是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥，既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病，可見於現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所稱之腎病、風(fēng)濕病、類風(fēng)濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾患。腰痛的病因多為感受外邪、、腎虛精虧、年老多病、閃挫跌撲、氣血淤滯所致。臨床表現(xiàn)為：寒濕型有腰部冷痛，酸脹重著，轉(zhuǎn)側(cè)不利，陰雨天加劇等特征。濕熱型有口苦煩熱，小便短赤，伴有灼熱感，氣候濕熱時(shí)更痛等癥狀。淤血型痛有定處，如錐如刺，俯仰不利，伴有血尿，日輕夜重。腎虛型則酸軟重痛，喜揉喜按，勞后痛甚，臥則減輕，面色蒼白，心煩口干，喜暖怕冷，手足不溫。 [擴(kuò)展閱讀：【醫(yī)案】 中醫(yī)解析：砭石調(diào)理腰痛案例]

　　二、腰疼的表現(xiàn)
　　腰疼是一個(gè)癥狀，不是一個(gè)獨(dú)立的疾病，引起腰疼的原因很多，絕大多數(shù)原因已經(jīng)知道，但仍有少數(shù)腰疼的原因尚未明確，常見的病因可概括為四大類。 腰疼的原因之一：由于脊柱骨關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。 腰疼的原因之二：由于脊髓和脊椎神經(jīng)疾患引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。 腰疼的原因之三：由于內(nèi)臟器官疾患所引起。如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部疼疼，這種病人往往同時(shí)伴有相應(yīng)的婦科癥候。 腰疼的原因之四：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但并無(wú)客觀體征，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識(shí)來(lái)解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現(xiàn)。 可見，引起腰疼的原因是多方面的，也是比較復(fù)雜的，所以出現(xiàn)持續(xù)且不明原因的腰疼，不要掉以輕心，應(yīng)盡快到醫(yī)院確診，避免某些嚴(yán)重疾病的發(fā)展。 [擴(kuò)展閱讀：砭萃提醒：女性腰痛婦科病占主因]

　　三、腰疼的家庭調(diào)理法
　　如果家里有人腰疼，建議大家嘗試一下楊奕老師的家庭調(diào)理法：就在他的命門和腎俞上拔罐。如果不會(huì)用火罐，也可以用真空罐，較好是買那種帶磁的大罐，效果好一些。平時(shí)的拔罐，可以從大椎到長(zhǎng)強(qiáng)拔滿一排，也就是沿著脊柱兩側(cè)拔。還是那個(gè)原則，初次拔的時(shí)候，只需上5~6個(gè)罐，而且就拔10分鐘。循序漸進(jìn)，能承受那個(gè)力度了，再慢慢加罐或拔兩排，時(shí)間也可以延長(zhǎng)到15~20分鐘。除了拔罐，還可以用五行生克補(bǔ)瀉法，您就記住一條，疼痛點(diǎn)就是反射區(qū)。腰上較痛的點(diǎn)可能摸起來(lái)會(huì)有疙瘩，那您就在較痛較硬的地方上下左右等距離定四個(gè)點(diǎn)，每點(diǎn)上做按揉，順9逆6，或者是順36逆24，中間痛點(diǎn)就做順90逆60。做完以后敲打81下，給緊張的肌肉放松放松。[擴(kuò)展閱讀：楊奕老師講解人體反射區(qū)]

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