刮痧的好處是可以用來減肥。越來越多的美容院都在使用（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）砭石刮痧（相關鏈接：《刮痧的方法有哪些》）減肥。而由于砭石刮痧的方法對于中醫減肥的良好療效，也越來越受愛美女士的歡迎。但是可能大部分人對于砭石刮痧減肥了解的并不是太多，尤其是在很多人越來越喜歡自行自我砭石刮痧的情況下，掌握砭石刮痧減肥的一些注意事項很有助于提升減肥效果，同時也能夠強健身體。下面砭萃網就來給大家分享砭石刮痧減肥的十個注意事項，讓你加深對砭石刮痧減肥的認識。

　　1、減體重和減脂肪要區分開來

　　首先砭石，減肥跟減重這兩樣東西，大部分人認為減肥就是減重，其實不盡然，砭石刮痧減肥是側重于減脂肪。因為一個人體重若是在正常范圍之內，做刮痧治療（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）時體重自然變化不會很大，只是針對局部一些脂肪進行重新構造，實現改善體型。在這個過程當中，是調整脂肪的比例與分配，減去多余脂肪。

　　2、減肥的速度因人而異

　　刮痧減肥的速度根據個人的體質和對刮痧治療的接受能力而定。比如說你的體重超過過正常范圍較多，他減起來的速度可能就會快點。如果說體重在正常范圍或只高出少許，那么你的速度就會慢一點。

　　3、砭石刮痧減肥之后皮膚不會變松弛

　　很多人都擔心體重減輕了，皮膚會變松弛。其實這種擔心是不必要的。因為減肥時，脂肪不是在一瞬間突然瘦下去的，而是一個逐漸的消減過程，所以脂肪慢慢減少以后，在這個過程中皮膚也會慢慢地收縮，不會出現松弛的情況。反而會收緊皮膚，會讓你的肌膚變得更有彈性，光滑。

　　4、砭石刮痧減肥也會有平臺期

　　很多人以為刮痧減肥每天都會有進步，每一次就會有效果（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容），其實不是這樣。刮痧減肥分為幾個步驟，時間跨度較長前面。在第1－2個療程之間減肥的速度可能會比較快，體重會降得比較快，而3－4個療程這段時間里，體重會進入一個穩定的平臺期，到4－5個遼程后體重進入到一個緩慢減重期，這時體重、腰圍等再次會慢慢減少。皮膚經過一段時間的松弛后，此時也會慢慢收縮回來，所以刮痧減肥療效是一個累積的過程，初期的減重效果并不能一直延續，一個相對較長的平臺調整期的存在，可能使患者失去信心，這也確實是放棄治療的常見原因，但這恰恰是患者機體重建新的機體代謝平衡點的關鍵時期，所以把握好這一時期的治療非常重要。

　　5、砭石刮痧不是痧出得越多越好

　　不是。因為刮痧治療肥胖時，它選擇的刮拭部位是根據中醫學理論選擇脾經和胃經上的穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目），和針對性的部位。加快皮下組織運行，激活皮下消脂細胞代謝，從而起到作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）。

　　6、中醫減肥，減肥速度不會影響健康

　　一般的過度節食減肥，減肥速度越快，對健康的損害越大。然而砭石刮痧減肥則不同，因為中醫減肥過程并不要求患者主動節食，而是通過刮拭刺激穴位等調節代謝平衡，從根本上調節食欲，使肥胖者體內多余濁脂消散，體重減輕，從而達到減肥目的。

　　7、砭石刮痧減肥并非人人適合

　　孕婦、皮膚病、年紀過大的人也不適合做刮痧減肥，而對于年紀過小的兒童，一般也不建議接受減肥治療，應去醫院作全面檢查，排除繼發性肥胖的可能性再接受減肥治療。

　　8、砭石刮痧減肥不算貴

　　砭萃網認為，刮痧減肥費用不太貴，每次約40－50元，如果是一個星期治療3次，一個月12次，每月費用約480元左右。費用是非常低的。

　　9、砭石刮痧減肥也會痛

　　刮痧時有短暫的刺痛和酸、麻、脹等感覺，為了美麗和健康，你需要忍一忍。

　　10、砭石刮痧減肥需要持之以恒

　　一般情況下，醫生都要求患者連續接受3個月左右的刮痧治療。但隨著時間的展開，刮痧的頻率可以降低。例如在初始階段，需要每周刮3-5次；兩個月以后可以每周扎2--3次；直至體重保持理想水平，按照這個要求進行治療的患者，目前還沒有出現反彈的現象。

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