首先，在進行砭石刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）前要在皮膚上涂一層潤滑劑，如香油、色拉油，或活血通絡(luò)酊、去痛靈、正紅花等藥油。目的是刮摩起來不至于傷害皮膚，還可起些輔助治療（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）作用（請進入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）。砭石刮痧的方法如下：頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭，胸部從內(nèi)向外刮拭。輕柔和緩為補刮砭石，可使人體正氣得到補助，適用于虛癥的治療；強烈有力為瀉刮，可祛除病邪，適用于實證的治療。補刮大約5~10分鐘，瀉刮大約3~5分鐘。一般家庭保健（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）型刮痧無嚴格時間限制，以自我感覺滿意、舒服為度。

    砭石刮痧的方法（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法》）圖

    砭石刮痧的適應(yīng)癥

    刮痧的適應(yīng)癥比較廣泛，如感冒、發(fā)熱、頭痛、中暑、哮喘、頸椎病、肩周炎、坐骨神經(jīng)痛、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)、小兒消化不良等。

    慎用癥和禁忌癥 有出血傾向的疾病（更多砭石醫(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目），如血小板減少癥、白血病、過敏性紫癜癥等慎刮；皮膚高度過敏，或患皮膚病的人禁刮；經(jīng)期、妊娠期下腹部要慎刮或禁刮；極度虛弱、消瘦者慎刮；心血管疾病患者慎刮；過饑、過飽、過度疲勞者禁刮。

    砭石刮痧的注意事項

    刮痧時要注意保溫，避免受風。刮痧后，飲一杯溫開水，擦干水漬、油質(zhì)，30分鐘內(nèi)忌洗冷水澡。若“出痧”，間隔3~5天才可再次刮拭。刮拭的重點部位是脊椎、頸項、胸腹部、肘窩、N窩等處；重點經(jīng)穴有大椎(位于第七頸椎與NO.I胸椎棘突之間)、大杼(背部NO.I胸椎刺突下旁開1.5寸處)、膏肓俞(第四胸椎棘突下旁開3寸處)、神堂(第五胸椎棘突下旁開3寸處)，即無論是治療疾病還是預(yù)防保健都要首選這四個經(jīng)穴部位刮拭。不可片面追求出痧，有的病容易出痧，但有的病卻不一定，不要因為沒有太多的出痧現(xiàn)象，而加大刮痧力度，以免加重病情。

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