夏季氣溫高、濕度大、無風在這種情況人們很容易中暑，通常表現為體溫升高、肌肉痙攣、心律失常、暈厥等癥狀（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目）。中醫稱中暑為“發痧”，可將右手中指彎曲，在病人胸部皮膚上劃一下，如有明顯的紫紅色隆起的劃痕，說明有“痧” 砭石，可以通過砭石刮痧（相關鏈接：《刮痧的方法有哪些》）可以將暑濕之邪及時祛除，下面我們一起來了解一下砭石刮痧的好處（相關鏈接：《刮痧的好處》）--調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）夏季中暑。

 

   一、砭石刮痧應在蔭涼沒有風的地方。

    二、夏季中暑刮痧可選擇：頸部（頸部正中線，頸兩側至肩）、背部（背部正中線，背部兩側）、胸部（胸部正中線，胸肋間隙）、上肢（肩、臂、肘窩）、下肢（腘窩處等）均由上往下刮，胸部由內往外刮。

    三、用砭石刮痧時每個部刮到以出痧（紫紅色的痧痕）為止，時間較長不要超過10分鐘，如果沒有痧，不可強求出痧。再次刮痧時要保證上次痧退為準。

    四、夏季中暑刮痧后較好喝一杯淡鹽水，休息15~20分鐘，半小時內忌洗涼水澡，禁忌冷風。

    砭石刮痧時需要注意

    1.年老、年幼、體質虛弱、孕婦、產婦、婦女月經期，刮痧時手法要輕，不宜大面積刮痧。

    2.局部有皮膚病或皮膚破損的，不宜刮痧。

    3.有出血性疾病（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目），如血小板減少性紫癜、血友病、再生障礙性貧血、白血病等，不宜刮痧。

    為什么夏季中暑后選擇砭石來刮痧呢？

    可加快人體微循環血流速度20%，用現代科學可以解釋為“遠紅外現象”。 砭石摩擦人體時會產生3708次超聲波脈沖，頻率范圍（200-2000）kHz，另外砭石屬于中醫醫療器械類，作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）于人體才能起到調理疾病的作用。

    夏季中暑后應迅速將病人移到陰涼通風地方，解開衣扣、平臥休息；用冷水毛巾敷頭部，或用30%灑精擦身降溫。喝一些淡鹽水或清涼飲料。清醒者也可服人丹、綠豆湯等。昏迷者針刺人中、十宜穴（人體穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）圖）或即送醫院。

    夏季我們要避免中暑，出行時盡量躲避烈日隨時攜帶太陽傘，還要準備充足的水和飲料，不要等到口渴了才喝水，還應保持充足睡眠。

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