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　　上火，是中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，意為人體陰陽(yáng)失衡，內(nèi)火旺盛。所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀。而上火也就是人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。癥狀包括眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃和牙齒痛等。一般認(rèn)為“火”可以分為“實(shí)火”和“虛火”兩大類。而常見(jiàn)的上火癥狀則有“心火”和“肝火”。解決方法為去火，可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物，平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，少吃辛辣煎炸食品。
讓人“上火”的食物
　　 油炸或火烤的食物不管食物本身的冷熱屬性，只要采用油炸或燒烤，都將成為易上火的食物。
　　 大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完以后會(huì)全身發(fā)熱，也是上火的主要原因之一。
　　 荔枝、榴蓮這類水果很容易引起火氣。
　　 肉類因?yàn)槟墚a(chǎn)生較高的熱量，但過(guò)度食肉會(huì)使血液酸化，使體內(nèi)的新陳代謝遲緩，也是火氣的來(lái)源。

　　俗話說(shuō)“小伙子睡涼炕，全憑火力壯”。如果一個(gè)人不怕寒冷，身體壯實(shí)，人們常會(huì)說(shuō)他火力壯。不過(guò)“火力”究竟是什么，對(duì)健康有哪些影響，也許很多人并不清楚。
　　 “人們常說(shuō)的火力壯，其實(shí)就是說(shuō)一個(gè)人的陽(yáng)氣旺。”北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師姜良鐸告訴大家，中醫(yī)認(rèn)為生命靠一股真火，即陽(yáng)氣來(lái)推動(dòng)，它是人體的熱能，也是推動(dòng)人體各種生理功能的動(dòng)力，在中醫(yī)里面稱為“少火”。對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，少火充旺，身體各方面的機(jī)能就較為強(qiáng)盛，抵抗力也較強(qiáng)。如果火力不足，就會(huì)畏寒怕冷、身體虛弱、抵抗力弱。
　　火力壯的人大都身體強(qiáng)壯，不容易生病，但如果火過(guò)亢，超過(guò)正常范圍，就變成了“邪火”，會(huì)引起紅、腫、熱、痛等不適，出現(xiàn)上火現(xiàn)象。姜良鐸表示，火力壯的人更容易出現(xiàn)面紅，咽喉干燥、疼痛、嘴唇干裂、流鼻血、牙痛、食欲不振、大便干燥等癥狀。（查看詳細(xì)信息）

【砭石調(diào)理法可有效幫你去火】

1、砭術(shù)調(diào)理陽(yáng)盛之證采用手足三陽(yáng)經(jīng)刮法、拍法，抑陽(yáng)降火清實(shí)熱。陽(yáng)虛之證采用陽(yáng)經(jīng)、皮部熨法，以助溫經(jīng)通絡(luò)，補(bǔ)虛祛寒。調(diào)理陰虛之證通過(guò)手足三陰經(jīng)振法以滋陰清虛火。陰陽(yáng)俱虛之證采用陰陽(yáng)雙補(bǔ)之法。在平衡陰陽(yáng)中仍以益氣活血、疏通經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪治法為前提，陰陽(yáng)為總綱。

2、基本操作手法：取手太陰經(jīng)及手陽(yáng)明經(jīng)為主。一般采用拍法。再取相關(guān)穴如風(fēng)池、魚(yú)際、合谷、少商點(diǎn)刺，大椎部位連及肺俞部可以刮至出痧。（查看詳細(xì)信息）

嘴唇脫皮怎么辦

　　如果嘴唇總是發(fā)干、脫皮、有裂紋，那么用任何唇膏都是解決表面上的問(wèn)題，只有從內(nèi)滋養(yǎng)才可以。
　　 身體上有個(gè)穴位叫“三陰交”，是足三陰經(jīng)的交會(huì)穴，用此穴補(bǔ)陰可以事半功倍。它在內(nèi)腳踝尖向上四橫指，小腿內(nèi)側(cè)骨后緣的凹陷處。腎是水臟，它五行屬水，功能上又“主水”，所以補(bǔ)陰還要著重補(bǔ)腎陰，要按腳底的涌泉穴和內(nèi)腳踝后的太溪穴。
　　 砭石刮痧調(diào)理嘴唇脫皮的方法：下午5-7點(diǎn)沿著腎經(jīng)的走行，從腳底開(kāi)始向上，腳跟、小腿內(nèi)側(cè)，進(jìn)行刮拭。在涌泉穴和太溪穴處重點(diǎn)刮拭，堅(jiān)持每天刮拭5分鐘，長(zhǎng)久堅(jiān)持必有效果。
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