夏季一定要謹防陰暑傷人，尤其是上班族和小孩， 中醫師指出，夏季室內外溫差大，上班族整天久坐不動，除了容易腰酸背痛之外砭石，還很容易出現“陰暑”。今天砭萃網將帶您來了解什么是陰暑，然后在教大家如何使用（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）砭石刮痧（相關鏈接：《刮痧的方法有哪些》）療法緩解暑熱。

砭石刮痧緩解夏季陰暑

    什么是陰暑

    陰暑指夏季因氣候炎熱而吹風納涼，或飲冷無度，中氣內虛，以致暑熱與風寒之邪乘虛侵襲而為病。是由于靜而得之，故名“陰暑”。主要病狀有發熱惡寒、無汗、身重疼痛、神疲倦怠、舌質淡、苔薄黃，脈弦細等?？蛇m度采用砭石刮痧，促進局部郁積在體表的熱、氣滯宣泄出來。

    夏季“陰暑”可使用砭石刮痧緩解

    “陰暑”常發生在愛熬夜、少動的上班族，因其毛孔開合功能較差、血液循環不佳，又常處冷氣房。刮痧可起到活血化淤、疏風解表、驅風清熱作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容），不過老人、小孩、孕婦不宜。夏季謹防陰暑傷人，砭石刮痧方法如下：【刮痧的好處】

    1、刮眉心治頭痛
    做法：先在額頭涂一層薄薄介質，再拿砭石刮痧板從發際處由上往下刮至眉心正中間，重復20次。
    功效（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）：有助清熱、散頭風，緩解夏日頭昏腦漲。

    2、刮手臂消暑熱
    做法：手肘涂一層薄薄介質，彎曲手臂，橫紋較末端為曲池穴，從此穴上方3指處往下刮20次，換手，重復20次。
    功效：緩解暑熱、頭昏腦漲。

    3、刮肩膀解僵硬
    做法：肩膀先涂一層薄薄介質，再拿砭石刮痧板（相關鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）從頸肩交界處開始，刮至左肩頭，刮20次換右邊，也重復20次。
    功效：緩解頭昏、肩膀僵硬，提神。

    另外，在進行砭石刮痧前應先用酒精消毒器具，接著清潔皮膚并涂抹乳液幫助潤滑，同部位刮痧不可超過20下，刮完后應多喝溫開水，能幫助血液循環。同時砭石刮痧療法（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）不可天天刮，至少需間隔2~3天，出痧還沒完全退也不要刮。此外，眼周、頸部前、鼻到嘴的三角地帶、骨頭處如手背，都不宜刮，而屁股和腹部作用不大，砭石刮痧療法主要選經絡匯集處，如背部、肩膀、四肢等。

    注意陰暑與中暑的區別

    陰暑與中暑的區別：按中醫理論，在風、寒、暑、濕、燥、火過偏的六淫中，暑屬外邪，這與季節、工作環境有很強的相關性。暑邪致病有陰陽之分，在暑熱或高溫環境下作業而中暑者，屬“陽暑”，即俗稱“中暑”；而在暑熱時節，過食生冷，或貪涼露宿，或冷浴過久所致的熱病，俗稱“中于寒”，屬“陰暑”。暑邪為火熱所化，主升散，多挾濕。其臨床癥狀（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目）有高熱、汗出、口渴喜飲、尿少短赤、頭痛、頭暈、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調、體溫升高(身體產熱過多，而散熱不足)、氣短、倦怠或猝然昏倒，不省人事。挾濕者又常見胸悶脘痞，溏便不爽等癥。

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