嗓子疼怎么辦？教師或者一些說(shuō)話多的人，很容易嗓子疼，甚至引起咽炎。喝點(diǎn)水固然管用，配合一些穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目）按摩的效果則會(huì)要好很多，給照海穴位按摩（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）就可以緩解嗓子疼的癥狀（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目）。為什么嗓子疼按摩照海穴就會(huì)有這么好的效果（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）呢？這是因?yàn)檎蘸Ｑㄔ谄娼?jīng)八脈中屬陰蹺，與足少陰腎經(jīng)交會(huì)砭石，為八脈交會(huì)要穴之一，具有通調(diào)三焦、滋腎清熱之功，既補(bǔ)益又清熱。因此按摩此穴位既可以治療（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）嗓子疼還能夠達(dá)到調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）腎經(jīng)的效果，可謂一舉兩得的妙法。

    咽喉為肺胃所屬：咽接食管，通于胃；喉接氣管，通于肺。外感風(fēng)熱，肺胃實(shí)熱等產(chǎn)生的熱證，皆可引起咽喉腫痛。照海穴屬足少陰腎經(jīng)穴位，“照”意為照射，“海”意大水，“照海”合并，意指腎經(jīng)經(jīng)水在此大量蒸發(fā)，具有吸熱生氣作用（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容），正好能緩解引發(fā)嗓子疼的熱證。孫思邈在《千金要方》里稱此穴為"漏陰"，就是說(shuō)這個(gè)穴位出了問題，人的腎水減少了，會(huì)造成腎陰虧虛，引起虛火上升。因此，只要我們感到胸口悶得不舒服、嗓子干痛、聲音嘶啞，甚至得了慢性咽炎，都可以按一按這個(gè)穴。

照海穴位圖

    給照海穴位按摩的方法：照海穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。按壓時(shí)，感到酸、麻、脹就可以。時(shí)間也不易太長(zhǎng)，5-10分鐘即可。為了增強(qiáng)清咽利喉，更好治療嗓子疼的效果，還可以配合按壓列缺穴、太溪穴和天突穴等，幾個(gè)穴位相互交替，避免因按壓過(guò)量而造成皮膚、軟組織損傷。

    這里砭萃網(wǎng)給大家介紹一個(gè)按摩照海穴位的技巧，以便于更好地使用（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）照海穴來(lái)保養(yǎng)自己的身體，就是在按摩這個(gè)穴位的時(shí)候，要閉口不能說(shuō)話，感覺到嘴里有津液出現(xiàn)，一定要咽到肚子里去。一般來(lái)說(shuō)，點(diǎn)揉3到5分鐘后就會(huì)感覺到喉嚨里有津液出現(xiàn)，疼痛也會(huì)馬上隨之緩解，古代修煉家都講究煉津化精，津液升發(fā)多了，人體的腎精自然充盈，客觀上也起到了滋陰固腎的作用，是真正調(diào)動(dòng)了人體的大藥。閉口不說(shuō)話，并沒有什么玄機(jī)，只是為了使升發(fā)的津液易于滋潤(rùn)喉嚨，這也就是古人所說(shuō)的吞津法。陰蹺主人一身的水液，交會(huì)于照海穴，既滋腎清熱，又能通調(diào)三焦，所以揉按照海穴會(huì)激發(fā)腎中精氣，引水液上行，滋潤(rùn)喉嚨，虛火得到腎水的滋潤(rùn)則下行，嗓子疼痛自然就"水到病除"了。

    給照海穴位按摩的注意事項(xiàng)：1、力度輕重，輕為補(bǔ)，重為瀉；2、點(diǎn)按的方向，順時(shí)針為補(bǔ)，逆時(shí)針為瀉；3、與呼吸的關(guān)系，呼氣時(shí)按，吸氣時(shí)松。

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