中醫認為，內庭穴較顯著的一個特點就是可以祛胃火。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以揉內庭穴，它的祛熱、祛胃火效果非常好。另外，按摩內庭穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）還可減肥、祛痘痘、控制食欲等等。這里砭萃網為您匯總了一些關于按摩（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）內庭穴位的效果（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）。

按摩內庭穴位有什么效果？

    1、按摩內庭穴位可祛胃火
    講到瀉胃火，大家肯定可以想到胃火大引起的其他疾病（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目），比如較常見的牙痛、陽明經頭痛等等砭石，都和胃火過旺有關。那么遇到這些問題的時候，也是可以通過刺激內庭來治療（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）的。按壓時，以一側拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側1 分鐘，共2 分鐘，每天堅持按摩。

    2、按摩內庭穴位可治消化不良
    很多人一上了年紀，消化功能就會大大減退，出現消化不良、不愛吃東西、腹脹、排便困難等癥狀（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目）。這時若能通過按摩內庭穴來改善，也是一個不錯的辦法。

    3.按摩內庭穴位可抑食欲減肥
    內庭穴有一個特別的作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）就是抑制食欲。所以想減肥的人士一定要記住內庭穴。一般來說，胃火大的人比較能吃，消谷善饑，這樣也容易引起肥胖。你若想通過抑制食欲來控制體重，仍舊可以找內庭穴來幫忙。內庭穴能抑制食欲的主要原因，還是在于它能夠瀉胃火。按摩內庭穴可以將胃里面過盛的火氣降下來，從而降低食欲。你可以在每天早晚堅持用大拇指輕輕揉動此穴100 次，以有酸脹感為宜。

    4.按摩內庭穴位可祛痘痘
    經常按摩內庭穴還可以改善因胃火大引起的痘痘問題。如果您想讓痘痘快點兒消失，除了不要吃過于油膩的食物外，可每天用手指指端按壓內庭穴，力量要大，依據個人的承受能力，以能接受為度，較好在每天早上7-9點的辰時(胃經當令)按摩效果較佳。

    內庭穴位于足背，當第2、第3趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。取穴時，正坐垂足或仰臥位，在第2 跖趾關節前方，第2、第3趾縫間的紋頭處。按摩內庭穴位時較好拿一個小圓鈍頭的東西來按摩，這樣刺激得比較到位一些，砭萃網推薦使用（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）砭石錐。

【本文免責聲明】
1、砭萃網站所載的文/圖等稿件均來源于網絡或砭石/砭術相關出版物，出于為公眾傳播有益健康的信息為目的，不意味著贊同其觀點或證實其內容的真實性，我們不對其科學性、權威性等作任何形式的保證。
2、砭萃網所轉載的文章、圖片、音視頻文件的版權歸原作者所有。如所轉載內容中包含“極限化”或“功能性用詞”，我司聲明其全部失效，所轉載內容亦不作為廣告商品描述及公司宣傳介紹依據。
3、如果您對砭萃網所載內容有任何異議，歡迎與我司進行聯系，我們會在第一時間進行整改或刪除。