中醫(yī)理論和研究結(jié)果也表示刺激穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目）可以控制食欲，并能防止暴飲暴食，從而達(dá)到減肥的目的。而對(duì)于長(zhǎng)期工作繁忙的上班族來說，穴位按摩減肥不僅有助于瘦身，也是不錯(cuò)的減壓方式。下面，就跟隨砭萃網(wǎng)一起來看看較有效的減肥穴位有哪些？

    人體共有14經(jīng)脈（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目）、365絡(luò)砭石，氣血在其中行運(yùn)全身，通過選擇合理的按摩（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）方法，在穴位上進(jìn)行推拿，可以升陽降陰，振奮經(jīng)絡(luò)之氣，而疏通全身穴道，可防止氣血瘀滯，活血行氣，化痰散結(jié)，對(duì)于體質(zhì)強(qiáng)壯的肥胖人是有較好療效的。那么到底較有效的減肥穴位有哪些呢？

    頰車穴--消除臉頰的浮腫。沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發(fā)現(xiàn)一凹陷處，即為此穴位。按摩減肥時(shí)經(jīng)常按它，可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。

    地倉穴--抑制食欲。嘴角旁約0.5cm處即是。胃部如果持續(xù)處于高溫狀態(tài)，就會(huì)促進(jìn)食欲，所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食欲。

    承漿穴--消除胸頸浮腫。下唇與下顎的正中間凹陷處即是。它能控制荷爾蒙的分泌，保持的張力，預(yù)防臉部松弛。

    球后穴--提高小腸的機(jī)能。眼尾正下方，臉頰頭下處。能調(diào)整小腸機(jī)能，幫助吸收。

    睛明穴--揉睛明20—30次，摩眼眶(是從睛明穴向下，沿眼圍摩)10圈；

    足三里和三陰交--按揉足三里、三陰交各20一30次，拳擊、搓下肢各7-10次，全身會(huì)有輕松精神爽。更加叩齒吞津，降脂可收奇效。

    按揉脾俞及腎俞各30—40次，捶擦腰可以至腰熱(先握拳捶，再反復(fù)向下擦，繼揉膻中)20-30次；

    拿按肩井及肩(左邊是骨,右邊是禺)20一30次，按揉尺澤、手三里，對(duì)拿外關(guān)及合谷各20—30次，捻抹手指，每指3遍，擦上肢，內(nèi)外側(cè)各5—7遍；

    穴位按摩減肥要想效果好，以上幾個(gè)穴位一定要先了解，只需每天1次，每次1個(gè)小時(shí)，2個(gè)星期后，就會(huì)看到效果（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）。但要注意，一開始做時(shí)需要慢慢來。

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