問：砭石刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）后怎么調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）身體？
答：刮痧治療（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）后飲熱水一杯：刮痧治療使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，不但可以補(bǔ)充消耗部分，還能促進(jìn)新陳代謝砭石，加速代謝產(chǎn)物的排出。

問：砭石刮痧排毒刮哪里怎么刮？
答：可以做背部砭石刮痧。具體做法：刮脊柱，站在人體頭位，從頸部發(fā)際開始，一手安撫一手刮至大椎骨，使用（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）刮痧板的1/3部位，走到側(cè)邊，一手安撫一手刮，一小段一小段的刮至腰部，使用平板刮至尾椎骨；重復(fù)十至二十遍。
刮兩條膀胱筋，從肩筋開始一手安撫一手刮，刮至腰部使用平板刮至環(huán)跳，收力打圈。刮肩胛骨縫，由肩頸筋開始弧形刮拭；刮天宗穴，從上向下刮；刮大板筋。

問：砭石刮痧的好處（相關(guān)鏈接：《刮痧的好處》）？
答：1、活血祛瘀：砭石刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）。
2、舒筋通絡(luò)：肌肉緊張和疼痛常互為因果關(guān)系，砭石刮痧治療消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除；如果使緊張的肌肉得以松弛，則疼痛和壓迫癥狀（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目）也可以明顯減輕或消失，同時(shí)有利于病灶修復(fù)。
3、調(diào)整陰陽(yáng)：砭石刮痧對(duì)內(nèi)臟功能有明顯的調(diào)整陰陽(yáng)平衡的作用，如腸蠕動(dòng)亢進(jìn)者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進(jìn)者受到抑制而恢復(fù)正常。反之，腸蠕動(dòng)功能減退者，則可促進(jìn)其蠕動(dòng)恢復(fù)正常。這說明刮痧可以改善和調(diào)整臟腑功能，使臟腑陰陽(yáng)得到平衡。

問：刮痧、拔罐可不可以去痘痘？
答：可以，用背部刮痧去痘的方法。
后背正中的督脈和膀胱經(jīng)總督人體陽(yáng)氣，背部刮痧可以疏通經(jīng)絡(luò)氣血，促進(jìn)新陳代謝，加速體內(nèi)熱毒、痰濕之毒的排出，從而讓青春痘消失。
具體操作（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）方法：先在背部涂抹刮痧油（或是潤(rùn)膚乳液），用泗濱砭石刮痧板（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）順著背部中央的督脈（沿脊柱）和兩側(cè)的膀胱經(jīng)（脊柱兩側(cè)肌肉）從上到下反復(fù)的刮，注意脊柱的部分手法（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）要輕，避免因皮膚薄而刮破，兩側(cè)肌肉可由輕到重上下刮動(dòng)。出現(xiàn)“痧點(diǎn)”后即可。“痧點(diǎn)”有大有小，顏色（相關(guān)鏈接：《砭石的顏色》）也深淺不一，這些都是毒邪外泄的表現(xiàn)。

問：男生可以刮痧嗎？
答：是否可以刮痧取決于個(gè)人的體質(zhì)，和性別沒有關(guān)系。以下為不適合刮痧的群體，不在此列的話，用刮痧療法是可以的。
1、有嚴(yán)重心腦血管疾病（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目）、肝腎功能不全、全身浮腫者。因?yàn)楣勿饡?huì)使人皮下充血，促進(jìn)血液循環(huán)，這會(huì)增加心肺、肝腎的負(fù)擔(dān)，加重患者病情，甚至危及生命。
2、有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴(yán)重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因?yàn)檫@類患者在刮痧時(shí)所產(chǎn)生的皮下出血不易被吸收。
3、過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會(huì)引起虛脫。
4、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因?yàn)檫@會(huì)將疾病傳染給他人。
5、急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因?yàn)楣勿饡?huì)加重傷口處的出血。

問：武鳴哪里有刮痧板賣？
刮痧板屬中醫(yī)理療器械，大點(diǎn)的藥房（如同仁堂）都有售，不方便實(shí)地購(gòu)買的話，可以網(wǎng)購(gòu)。但網(wǎng)購(gòu)假貨多，自己需具備一定的辨識(shí)經(jīng)驗(yàn)，不然很容易受騙。

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