可能引發(fā)頭皮發(fā)麻的疾病較多，如頸椎病、腦缺血、椎間盤病變、周圍神經(jīng)病變等等，甚至處于焦慮狀態(tài)時也會出現(xiàn)頭皮發(fā)麻的情況。而引起頭皮發(fā)麻的根本原因是血液循環(huán)不暢、腦供血不足。
腦供血不足是指人腦某一局部的血液供應(yīng)不足而引起的腦功能障礙。腦供血不足的病因多與腦動脈硬化有關(guān)。資料表明，60歲以上人群中約有70%的人會出現(xiàn)不同程度的腦供血不足狀況。
引起腦供血不足的原因通常有以下幾個方面：
①情緒不穩(wěn)當(dāng)情緒波動起伏較大時會影響人體植物神經(jīng)調(diào)節(jié)，使頭部的血管和神經(jīng)處于高度充血狀態(tài)，從而引起腦供血不足。
②睡眠問題
入睡不規(guī)律、失眠、長時間熬夜，都會造成腦供血不足。
③頸椎疾病
如果頭皮發(fā)麻還伴有肩頸酸痛，那么有可能是頸椎病引起的神經(jīng)或血管受到壓迫，導(dǎo)致腦供血不足。
④頸動脈硬化
頸動脈病變也會造成血液供給不足，特別是“三高”人群、中老年人，而這時出現(xiàn)的頭皮發(fā)麻往往是中風(fēng)前的信號。
若任由頭皮發(fā)麻的癥狀長期發(fā)展下去，患有心腦血管疾病的幾率會比常人高出80%！
研究認(rèn)為，腦供血不足若不及時治療，很可能引起腦梗死，甚至癡呆。對于腦供血不足的預(yù)防和治療，除了做到盡早發(fā)現(xiàn)及時就醫(yī)外，日常生活中的調(diào)理也是非常重要的。
①調(diào)整心態(tài)
平時可以多讀書、看電視、做家務(wù)，也可以參加一些文體活動，如唱歌、跳舞、書法、打球等，以陶冶性情，增強(qiáng)腦的思維活動，避免情緒激動和過度疲勞。
②適當(dāng)活動
運(yùn)動量減少也會造成血流緩慢。要合理安排運(yùn)動時間和控制好運(yùn)動量。如快走、慢跑、散步等，每次30～40分鐘，每周至少5天，或者打太極拳、垂釣、登山等。
③合理飲食
平時多吃新鮮蔬菜水果，注意營養(yǎng)均衡，如洋蔥、西紅柿、魚、黑木耳等，可以起到抗氧化作用，延緩腦動脈硬化的發(fā)生。
④經(jīng)常梳頭
經(jīng)常梳頭可以改善頭部供血，除了可以預(yù)防心腦血管疾病外，對改善失眠、入睡困難也非常有好處。
梳頭時可以選擇砭石按摩梳。砭石梳梳齒圓滑不傷頭皮，與人體皮膚摩擦可以加速微循環(huán)血液流速20%以上，對恢復(fù)改善頭部供血非常有幫助。
⑤刮拭腋窩
腋窩隱藏著9條動脈、1條靜脈、12條神經(jīng)、5群淋巴結(jié)。堅(jiān)持刮拭腋窩，能使血液在心臟、動脈、靜脈及毛細(xì)血管周而復(fù)始地回流通暢，從而調(diào)節(jié)大腦的血液流量，穩(wěn)定血壓。
刮拭時可以選擇砭石刮痧板。砭石刮痧板細(xì)膩光滑，無需刮痧油即可直接刮拭皮膚。砭石刮拭皮膚時不要求出痧，刮到體表發(fā)熱即可起到推動氣血運(yùn)行的效果，適合每天使用。
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