網友詳述如下：較近煙抽的多一些，有些咳嗽，所以按摩肺經多一點，一般是按摩（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）太淵穴，幾乎是按下去的同時就能緩解癥狀（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目），緩解咳嗽癥狀。還有個很好的穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）就是中府穴砭石，用砭石輕輕的按摩、敲打中府穴馬上就給肺、胸部帶來輕松的感覺。平時看電視的時候我總是手上握著一塊砭板，這里按按、那里揉揉，呵呵……前幾天按摩大腸經的“陽溪”和三焦經的“陽池”。也就是幾分鐘吧，馬上就感覺一股熱流上頭，臉部就有發燙的現象，估計對緩解頭痛癥狀能起到一定的作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）吧。
　　解決咽炎的問題心得
　　昨天到長沙去辦事，跟一些朋友聊天，可能是下午說話太多吧，抽了1包煙，中午也喝了一些啤酒，等把客人送走已經是晚上8點了，感覺這時候咽喉很不舒服，舌頭上起了一個泡，咽口水都很困難。9點接到電話朋友要我去宵夜，又是2瓶啤酒加上一些燒烤。去長沙的時候天氣很好，我穿了一件衣服，哪知道長沙的天氣這么惡劣嘛，坐在夜宵攤子上感覺就是8級北風，還好現在長胖了點，要不然我估計是坐不穩的，朋友都知道我的身材啊，回到賓館喉嚨幾乎是喝水都困難了，睡覺前還是按慣例用砭石按摩。想起書上說的“面口收合谷”這句，沒什么說的，用砭石按摩“合谷”穴。“面口收合谷”是指合谷穴（手陽明大腸經上的穴位，在虎口上面一點的地方）對一切面部和咽喉的疾病（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目）都有調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）的作用。按摩了有十分鐘吧，又想起今天受了風寒，不妨刮刮痧（相關鏈接：《刮痧的方法有哪些》）吧，用砭板刮肺經、心包經，也是十幾分鐘，兩個手臂出現很多痧點，看上去還真的有點嚇人，……今天早上7點起床喝水的時候才感覺有些不對，原來是喉嚨沒有一點不爽，幾乎找不到昨天晚上的感覺了，再看手臂的痧點絕大部分已經消失。感冒的癥狀也完全沒有了，下午回到家里繼續喝酒，……原來不知道“面口收合谷”有這么神奇的療效，這次算是領教啦。
　　砭石使用（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）心得（推腹法）
　　《求醫不如求己》的作者中里巴人非常推崇推腹保?。ǜ?a href="http://www.bmrpservices.com" style="cursor:text;text-decoration:none;">砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）法。腹部是陰經和任脈經過的地方，揉擦腹部等于就是對這幾條經絡的按摩。記得當初拿到砭石的時候也就是知道在腹部做順時針的摩擦，效果是非常的明顯。胃漲的時候用砭石摩擦腹部幾乎是2分鐘的時間就打嗝或者是排氣，也就算是通氣了是吧。平時自己也不算是便秘，反正是沒什么感覺吧，可早上起來的時候用砭石順時針摩擦腹部，也是幾分鐘就有腸鳴的現象，并馬上要去衛生間解決，呵呵……這幾個月來一直就這樣，而且非常的通暢。
　　幾位女同事說砭石推腹對婦科病很好，這我就不知道了。女士朋友有砭石的話自己體會就行啦。我可能算是經絡（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）敏感人吧，這石頭放在我腹部馬上就有腹鳴的現象，而我很多朋友都沒有這樣的感覺，有個朋友說可能是我用的多了，經絡是通的所以才反應這么明顯，可他們既然知道這個道理而自己又不用，這才是奇怪的現象?，F實社會確實不容易讓人靜下心來注意自己的身體，一定要血氣到了陰陽兩虛的狀態才知道保養才知道自己身體有問題了。所以日常生活中，大家要學會保養，才能遠離疾病困擾。
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