其實(shí)，現(xiàn)在很多女性體質(zhì)天生就偏寒，所以手腳發(fā)涼、痛經(jīng)很常見。但是好多MM為了減肥，只吃寒性的青菜水果......總之，有些女性本身就怕寒，但是老在無意中把自己變得更寒。
運(yùn)用砭石刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》），可以有效緩解此病情。因石有一奇異的能量場(chǎng)，作用（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）在人體可產(chǎn)生紅外熱像并循經(jīng)而行。磨擦或敲擊砭石可發(fā)出極豐富的超聲波脈沖。正品砭石無放射性，對(duì)人體無害，并含有三十幾種微量元素，其中鍶的含量甚高。砭石接觸人體表皮，在“微循環(huán)檢測(cè)儀”監(jiān)視器的屏幕上，可以清楚地看到小血管及毛細(xì)血管中迅速加快的血液流動(dòng)狀態(tài)。飲用泗濱浮石（泗濱砭石）浸泡水可降低血中的甘油三脂、膽固醇、提高高密度脂蛋白，有明顯的調(diào)節(jié)高脂血癥作用。
中國(guó)科學(xué)院地質(zhì)研究所對(duì)砭石的成分分析表明，砭石中含有鍶、鈦、鉻、錳、鋅等三十幾種對(duì)人體有益的稀土和微量元素。中國(guó)中醫(yī)研究院針灸研究所、北京泗濱砭石技術(shù)開發(fā)中心開展的泗濱砭石作用于人體特定穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目）觀察人體微循環(huán)改善情況的檢測(cè)表明：砭石可以顯著加快甲襞微循環(huán)的血流速度，其增加值可達(dá)20%以上而且效果是持續(xù)的。
砭石刮痧調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）嘴唇發(fā)黑方法一：用點(diǎn)按法刮拭關(guān)元穴
原理：關(guān)元穴在肚臍正下方四橫指的地，它即是任脈上的穴位，也是小腸募穴和足三陰會(huì)穴，能溫補(bǔ)元?dú)狻ｉL(zhǎng)期刮拭此穴位的人，能感覺到后腰明顯地發(fā)熱，這股熱氣從關(guān)元穴斜向兩側(cè)上方，暖融融的，很舒服。
砭石刮痧調(diào)理嘴唇發(fā)黑方法二：用點(diǎn)按法刮拭血海穴
原理：除了溫陽，還要配合活血，血海穴是脾經(jīng)上的穴位，脾統(tǒng)血，管理著血的運(yùn)行，刺激血海可以活血祛瘀。
飲食建議：多吃牛羊肉、蝦仁、韭菜之類溫性的食物；少吃涼性的食物。注意保暖，多喝熱飲。
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