我用砭石刮痧差不多兩個多月，腿部瘦了1-2cm的樣子?。。≈捌鋵?shí)去了美容院做按摩，效果也是有的，但是，美容院是拿刀來搶錢的哇。超級貴的。也不是我們這種小姑娘能承受的。美容院是富婆去的哇。但是我也沒有放棄啊，咋沒錢去美容院，咱自己還是可以在家刮的哇。堅(jiān)持砭石刮痧，初見效果。
腿分為肌肉型、脂肪型和綜合型的，相信我，脂肪型肯定是比綜合型和肌肉型好減肥很多很多，時(shí)間也不需要那么久……但是一切都貴在堅(jiān)持。
砭石刮痧前后刮了有小半年了吧，效果真的不是一般的好，久不見面的朋友只要一看到我，NO.I反應(yīng)就是你高了，然后又會說瘦了，瘦了真好，穿裙子真好看。其實(shí)你們也是可以的，只要堅(jiān)持，一定能得到漂亮的腿腿。
腿腿瘦了。就顯得精神，就有自信。較近都停刮了。覺得已經(jīng)夠細(xì)了，如果再細(xì)的話，就顯得不好看了。也跟各位仙女們說明哦，不是所有的人都是越細(xì)越好看的，一定要適可而止。當(dāng)然還有，一定要堅(jiān)持。
首先大家要選一款刮痧工具：根據(jù)我從市場調(diào)查得知的經(jīng)驗(yàn)的，砭石是目前其它刮痧器具所無法比擬的。普通刮痧板刮拭人體一次可產(chǎn)生350次左右的超聲波脈沖，而泗濱砭石刮痧板每刮一次可產(chǎn)生3700余次超聲波脈沖，相較普通刮痧板來說砭石刮痧板對人體效果更佳。
然后，坐在床上或者沙發(fā)上，腿自然曲起，讓小腿處于較自然放松的狀態(tài)，然后用砭石刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘或是左右腿各100下。
砭石刮痧的方向要求是從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個方向不能來回刮！如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環(huán)，否則相反方向會越來越嚴(yán)重。
沒有的話，兩個方向皆可，但是當(dāng)然還是下至上好，能使得疲憊了一天的腿放松，改善血液循環(huán)。刮痧時(shí)的力度要夠，而且速度要快。
砭石刮痧板與小腿40-60%成銳角，與大腿成鈍角。刮試的重點(diǎn)穴位有伏兔、血海、足三里、風(fēng)市、承扶等，不過一般人沒有那么講究，用刮痧板從下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到，達(dá)到瘦腿的效果。
以上一些專業(yè)的刮痧方法，我都是從砭萃網(wǎng)上看到的，特介紹給眾位MM分享一下。
[進(jìn)入“砭術(shù)基礎(chǔ)”欄目，了解砭術(shù)操作原理及使用手法]
【標(biāo)簽：砭石 刮痧 瘦腿 砭石】
【本文免責(zé)聲明】
1、砭萃網(wǎng)站所載的文/圖等稿件均來源于網(wǎng)絡(luò)或砭石/砭術(shù)相關(guān)出版物，出于為公眾傳播有益健康的信息為目的，不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性，我們不對其科學(xué)性、權(quán)威性等作任何形式的保證。
2、砭萃網(wǎng)所轉(zhuǎn)載的文章、圖片、音視頻文件的版權(quán)歸原作者所有。如所轉(zhuǎn)載內(nèi)容中包含“極限化”或“功能性用詞”，我司聲明其全部失效，所轉(zhuǎn)載內(nèi)容亦不作為廣告商品描述及公司宣傳介紹依據(jù)。
3、如果您對砭萃網(wǎng)所載內(nèi)容有任何異議，歡迎與我司進(jìn)行聯(lián)系，我們會在第一時(shí)間進(jìn)行整改或刪除。
