你因何感到“視疲勞”?
環(huán)境因素
光照不足或過強(qiáng)砭石，光源分布不均勻或閃爍不定，注視的目標(biāo)過小、過細(xì)或不穩(wěn)定等，都會(huì)造成眼睛超負(fù)荷地工作，導(dǎo)致視疲勞。特別需要指出的是：日常生活中長(zhǎng)時(shí)間注視或操作（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）計(jì)算機(jī)、電視機(jī)、游戲機(jī)等閃爍的熒光屏，是現(xiàn)代人容易產(chǎn)生視疲勞一個(gè)極其重要的原因。
身體因素
當(dāng)身體衰弱、疲勞或處于某些特殊時(shí)期，如更年期、孕期等，以及患有某些疾病（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目），如高血壓、貧血、癔病等，均可能導(dǎo)致眼睛的調(diào)節(jié)能力不足，易發(fā)生視疲勞。
眼部因素
眼睛本身的原因，如近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光不正，都易引發(fā)視疲勞;所戴眼鏡不合適也會(huì)加重眼睛負(fù)擔(dān)，引發(fā)視疲勞。
愛眼妙方——砭石讓你從此遠(yuǎn)離“視疲勞”。
調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）方法：
1．治則：補(bǔ)益肝腎，健脾強(qiáng)心，養(yǎng)血明目。
2．基本操作及處方
a．頭維、風(fēng)池、大椎、角孫先點(diǎn)壓后刮法；
b．自攢竹，過魚腰、絲竹空至太陽刮法；
c．睛明、四白、承泣、光明點(diǎn)壓；
d．頭部、頸項(xiàng)施以多條經(jīng)絡(luò)刮法；
e．仰臥，閉目，眼部守法，一般使用（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）砭板闊面為宜；
f．小腿內(nèi)側(cè)砭震振法或拍法；
g．肩井穴拍法；
h．內(nèi)關(guān)叩法；
i．百會(huì)、四神聰守法。
3．方義
頭維主治眼病，屬足陽明胃經(jīng)，可通陽明目；風(fēng)池為足少陽與陽維之交會(huì)穴，內(nèi)與眼絡(luò)相連；大椎屬督脈，雖為頸后穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目），但可疏通整個(gè)頭部；角孫屬手少陽三焦經(jīng)，雖在頭側(cè)耳上，卻可達(dá)面部及目?jī)?nèi)，療目疾效佳。睛明、四白、承泣等均在目周圍，達(dá)到解除肌肉痙攣目的；光明是膽經(jīng)絡(luò)（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目）穴，屬遠(yuǎn)端取穴，可治近視，亦為眼睛保健（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）要穴；肩井穴在此緩解頸肩疲勞；內(nèi)關(guān)養(yǎng)心神；百會(huì)、四神聰調(diào)節(jié)頭部神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)以養(yǎng)目。
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