落枕的癥狀（更多砭石醫(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目）：
        落枕的臨床表現(xiàn)為晨起突感頸后部，上背部疼痛不適，以一側(cè)為多，或有兩側(cè)俱痛者，或一側(cè)重，一側(cè)輕。多數(shù)患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳砭石，檢查時頸部肌肉有觸痛由于疼痛，使頸項活動欠利，不能自由旋轉(zhuǎn)，嚴(yán)重者俯仰也有困難，甚至頭部強直于異常位置，使頭偏向病側(cè)。檢查時頸部肌肉有觸痛、淺層肌肉有痙攣、僵硬，摸起來有“條索感”。

        砭術(shù)（相關(guān)鏈接：《砭石使用》）調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）方法：
　　砭術(shù)調(diào)理前要分清落枕的經(jīng)筋痹證中的痛點，病灶的筋結(jié)肌束攣縮的條索狀的位置和采用“以痛為腧”取穴，及其經(jīng)筋痹證的分布范圍。
　　砭術(shù)調(diào)理作用（請進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）機理：根據(jù)《砭經(jīng)》和砭石物性檢測：砭具在人體施以動的操作（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》），使砭具發(fā)射出超聲波脈沖導(dǎo)致機能的生化效應(yīng)，改變肌束細(xì)胞膜的通透性，降低肌細(xì)胞的鈣離子的濃度，維持了離子在肌細(xì)胞中的穩(wěn)定平衡，緩解肌束和血管的攣縮的解痙作用；砭具還存在遠(yuǎn)紅外線波譜輻射的物性特征，可穿透皮膚和經(jīng)筋改善微循環(huán)，行氣活血，以熱補祛濕散寒，活血化淤，以砭錐或砭板角部按壓提插作用于“以痛為腧”的痛點病灶，直達(dá)病所，行氣散結(jié)，以提高痛閾而止痛。
　　總之，疏理經(jīng)筋解除肌束和血管的攣縮，行氣散結(jié)，止痛，證實砭術(shù)調(diào)理落枕取得較好的療效。

        另外砭萃網(wǎng)提醒各位讀者：預(yù)防落枕5注意
　　1、要選擇有益于健康的枕頭，用枕不當(dāng)是落枕發(fā)生的原因之一。
　　2、要注意避免不良的睡眠姿勢，如俯臥把頭頸彎向一側(cè)；在極度疲勞時還沒有臥正位置就熟睡過去；頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。
　　3、要注意避免受涼、吹風(fēng)和淋雨，晚上睡覺時一定要蓋好被子，尤其是兩邊肩頸部被子要塞緊，或是用毛衣圍好兩邊，以免熟睡時受涼使風(fēng)寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡(luò)受損而發(fā)病。
　　4、要注意飲食平衡，葷素合理搭配，多攝入富含維生素、微量元素、鈣的食品，如新鮮的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。
　　5、要經(jīng)常適量運動，尤其是頸椎的活動操，如做“米”字操，這是一種操作簡便的頸部保健（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）操。

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