留神披著感冒“外衣”的其他疾病
醫(yī)生提醒剛剛開始上班的人們要注意多通風(fēng)、少吸煙等生活細(xì)節(jié)，減少被病毒感染的機(jī)會(huì)，同時(shí)要注意發(fā)現(xiàn)感冒癥狀外的其他表現(xiàn)，免得被披著感冒外衣卻比感冒更嚴(yán)重的疾病“打垮”。
平時(shí)要注意保暖，適時(shí)地穿脫衣服，尤其是注意室溫的變化。室溫保持在22攝氏度是較合適的，低于這個(gè)溫度人就容易感冒。同時(shí)適當(dāng)?shù)亻_窗通風(fēng)可以減少病毒感染的可能性，沒有風(fēng)的天氣可以多開一會(huì)兒，而風(fēng)比較大的時(shí)候則要縮短時(shí)間，通風(fēng)時(shí)也不要全都打開讓冷風(fēng)直吹，只要留一條縫，讓空氣流通就好。身體較弱的人群要多喝牛奶、瘦肉湯，多吃蛋羹等較軟的食物，少吃酸辣等刺激性食品，免得讓腸胃負(fù)擔(dān)過重。同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些增加免疫力的調(diào)節(jié)性藥物也會(huì)有所幫助。
■可以引起感冒的幾個(gè)誘因
一般認(rèn)為，感冒是上呼吸道感染，通過呼吸飛沫傳播，然而近年專家研究認(rèn)為其誘因又有新說法。
“摸”出來的感冒
研究認(rèn)為，感冒病毒在手帕上能存活1小時(shí)左右，而手的溫度很適宜它的存活，可長達(dá)70小時(shí)，感冒病人擤鼻涕或打噴嚏時(shí)將病毒粘到手上，再通過手把病毒轉(zhuǎn)移到人們經(jīng)常接觸的地方，如門把手、桌椅、電話機(jī)等處，健康人接觸這些感染了感冒病毒的手或物品，極易感染。
“吃”出來的感冒
很多國內(nèi)外專家研究認(rèn)為，不良的飲食習(xí)慣與感冒關(guān)系密切，過多地進(jìn)食高鹽餐飲，可導(dǎo)致唾液分泌減少，使口腔黏膜水腫、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，較終導(dǎo)致感冒發(fā)病。過多地進(jìn)食高糖餐飲，可消耗體內(nèi)水分和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，引起口干舌燥，使免疫力低下，進(jìn)而誘發(fā)感冒。過多地進(jìn)食高脂肪飲食，如奶油、肉類、肉湯等可降低機(jī)體的免疫細(xì)胞抗病毒能力，易引起感冒。為預(yù)防感冒，應(yīng)遠(yuǎn)離高鹽、高糖、高脂肪的“三高”飲食。
“坐”出來的感冒
臨床觀察發(fā)現(xiàn)，坐辦公室的、泡網(wǎng)吧的、坐著打麻將的和活動(dòng)較少的人，患感冒的機(jī)會(huì)比正常人要高2至3倍。據(jù)報(bào)道，某一島國惟一的電視塔不能正常工作時(shí)，該國各醫(yī)院兒童感冒的就診率大幅度下降。經(jīng)調(diào)查研究，過去孩子常整天圍著電視機(jī)，活動(dòng)極少，而現(xiàn)在又回到大自然里去戶外活動(dòng)，恢復(fù)了對感冒病毒的抵抗力。
“刷”出來的感冒
有些牙刷用筒密封，牙刷經(jīng)常處于潮濕狀態(tài)，病菌容易滋生繁殖。感冒久治不愈的人除了個(gè)人體質(zhì)較弱、抵抗力較差之外，就是因?yàn)椴《窘杷⒀涝斐傻难例l傷口而反復(fù)感染。
“藥”出來的感冒
據(jù)專家研究認(rèn)為，濫服藥物可導(dǎo)致感冒。藥理實(shí)驗(yàn)和臨床研究表明，許多藥物，特別是磺胺類、抗生素、抗結(jié)核藥、抗癌藥，甚至解熱鎮(zhèn)痛藥(如撲熱息痛)等對機(jī)體免疫系統(tǒng)都有不同程度的抑制作用，經(jīng)常服用這類藥物可降低人體的抗病能力，從而易誘發(fā)感冒。
“愁”出來的感冒
俗話說“愁一愁，白了頭”，說明憂愁對人體的影響。多愁善感的人免疫功能容易降低，殺傷病原微生物能力減弱，干擾素水平下降，相應(yīng)呼吸道防御功能減退，感冒病毒有機(jī)可乘。據(jù)國外科研資料統(tǒng)計(jì)，經(jīng)常憂慮或常常發(fā)愁的人比正常開朗者患感冒多3至5倍。
“抽”出來的感冒
抽煙有害健康，尤其易損害呼吸系統(tǒng)的器官，長期吸煙還影響內(nèi)分泌系統(tǒng)及全身的新陳代謝，因而抑制機(jī)體免疫功能，易誘發(fā)感冒。
“關(guān)”出來的感冒
保證室內(nèi)良好的空氣清潔是防止感冒的關(guān)鍵。在門窗緊閉時(shí)，室內(nèi)沒有一氧化碳等污染源的情況下，室內(nèi)空氣也會(huì)隨人數(shù)的增加和時(shí)間的延長而受到污染。常開窗，人體排出的廢氣及屋里的煙霧可以隨流通的空氣飄走，有利于預(yù)防感冒。
砭石刮痧調(diào)理感冒方法有以下3種：
刮痧調(diào)理感冒方法一：刮拭頸部大椎穴、上肢曲池穴
方法：1：用刮痧的方法之面刮法從上向下刮拭頸部大椎穴
2：用刮痧的方法之面刮法從上向下刮拭雙側(cè)曲池穴
刮痧調(diào)理感冒方法二：刮拭背部肺俞穴
方法：在背部肺俞穴先涂抹刮痧油，用面刮法從上向下刮拭雙側(cè)肺俞穴
刮痧調(diào)理咽喉腫痛方法三：刮拭頸前部咽喉體表投影區(qū)
方法：在頸前部咽喉體表投影區(qū)先均勻涂抹刮痧油，用刮痧的方法之面刮法刮拭頸前部正中處，從廉泉穴緩慢向下刮拭，再用刮痧板角部刮拭頸前下部凹陷處，即天突穴的部位。用刮痧的方法之面刮法分別刮拭頸前兩側(cè)部位。頸前部皮膚嬌嫩、敏感，頸部兩側(cè)又有大血管通過，因此刮拭時(shí)應(yīng)速度緩慢，按壓力因人而異。
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