導致高血壓病因的因素有
1.年齡：發病率有隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。
2.食鹽：攝入食鹽多者，高血壓發病率高，有認為食鹽<2g/日，幾乎不發生高血壓；3-4g/日，高血壓發病率3%砭石，4-15g/日，發病率33.15%，>20g/日發病率30%。
3.體重：肥胖者發病率高。
4.遺傳：大約半數高血壓患者有家族史。
5.環境與職業：有噪音的工作環境，過度緊張的腦力勞動均易發生高血壓，城市中的高壓發病率高于農村。
血壓調控機制
多種因素都可以引起血壓升高。心臟泵血能力加強（如心臟收縮力增加等），使每秒鐘泵出血液增加。另一種因素是大動脈失去了正常彈性，變得僵硬，當心臟泵出血液時，不能有效擴張，因此，每次心搏泵出的血流通過比正常狹小的空間，導致壓力升高。這就是高血壓多發生在動脈粥樣硬化導致動脈壁增厚和變得僵硬的老年人的原因。由于神經和血液中激素的刺激，全身小動脈可暫時性收縮同樣也引起血壓的增高。可能導致血壓升高的第三個因素是循環中液體容量增加。這常見于腎臟疾病（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目）時，腎臟不能充分從體內排出鈉鹽和水分，體內血容量增加，導致血壓增高。相反，如果心臟泵血能力受限、血管擴張或過多的體液丟失，都可導致血壓下降。這些因素主要是通過腎臟功能和自主神經系統（神經系統中自動地調節身體許多功能的部分）的變化來調控。
秋冬季高血壓患者應特別注意自我預防。
1、要注意清晨護理，要在清晨醒后立即服降壓藥。晨起前宜喝杯水休息一會兒再起床。
2、要注意不宜久蹲用力大便。
3、要次注意保暖防寒。寒冷刺激血管收縮，易造成血壓升高。
4、要注意外出穿戴，防止寒冷刺激，避免迎風走路。
5、要注意晨練前一定要先服降壓藥并做好保暖，血壓不穩定的患者不宜在天氣寒冷時外出 晨練。
6、要注意堅持科學的生活方式生活規律，勞逸結合。
7、要注意控制情緒，避免精神刺激。
8、要注意戒煙限酒，飲食清淡，均衡營養，控制體重。
9、要注意保持良好睡眠和適量運動
砭石是中醫的五大療法及兩大醫療器械之一，中醫認為砭石有安神、調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）氣血、疏通經絡的作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）。 用現代醫學手段檢測，砭石可以發出許多人體有益的遠紅外射線和超聲波脈沖，促進微循環、調理新陳代謝，相當于遠紅外調理儀加超聲波調理儀。
砭石調理及預防高血壓有效方法：
1、每日戴砭石帽三小時以上。砭石帽有明顯的改善小血管與毛細血管血流的作用，可以預防小動脈血管的收縮。
2、用砭板尾端刺百會穴、大椎穴、肩井穴、風池穴、曲池穴、足三里穴、太沖穴。
3、用砭板輕刮太陽穴。
4、用砭板刃部梳頭（刮拭），從前額發際處至頭后發際處，重點刮拭頭頂部。
5、用砭板刮頸后部、肩膀及督脈、膀胱經，重點刮拭或用砭砧、砭尺拍叩血壓點。
6、用砭板刮小腿內側三陰交穴至腳面上的太沖穴。
7、用砭砧或砭板貼在頸下部兩側（可在睡覺時）施感法。
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