正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，以上就是正常的生理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落，其原因很多。導(dǎo)致脫發(fā)的原因主要有遺傳、焦慮、失眠、患病、煙酒過量等，而隨著人們越來越多的使用電腦，我們開始擔(dān)心電腦輻射會不會造成脫發(fā)。
上網(wǎng)、打游戲成男性脫發(fā)元兇
上網(wǎng)和打游戲已經(jīng)成為部分男性脫發(fā)的主要因素。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，遺傳、頭皮油膩、失眠、吸煙是導(dǎo)致脫發(fā)主要的危險因素。其中，上網(wǎng)和打游戲甚至比精神緊張、洗發(fā)次數(shù)、發(fā)質(zhì)等因素對男性脫發(fā)的影響更大，且每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫發(fā)。
據(jù)悉，此次受調(diào)查的男性年齡在17-77歲。他們在進入青春期后至老年前，頭發(fā)就逐漸脫落，有的發(fā)際后退，或頭頂部發(fā)稀疏直至除發(fā)緣外，整個頭皮頭發(fā)全部脫落。“隨著生活節(jié)奏的加快和生活方式的改變，使用電腦的人日益增多，在不經(jīng)意間也讓頭發(fā)慢慢‘衰老’。”專家說，“我們研究發(fā)現(xiàn)，長期上網(wǎng)和打游戲，很容易疲勞，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部的血管收縮使血供減少，造成毛囊營養(yǎng)不良所致。”
專家同時還發(fā)現(xiàn)，睡眠時間的長短與脫發(fā)無明顯關(guān)系，但是脫發(fā)可能與睡眠質(zhì)量有關(guān)，晚上入睡時間的早晚與脫發(fā)有關(guān)。經(jīng)常熬夜加班入睡較晚的人、經(jīng)常失眠的人、沒有午睡習(xí)慣的人也容易脫發(fā)。長期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質(zhì)量更差，加重脫發(fā)。因此改善生活習(xí)慣，保持放松心態(tài)，提高睡眠質(zhì)量有助于改善脫發(fā)狀況。
另外，吸煙也是脫發(fā)的危險因素之一。專家發(fā)現(xiàn)脫發(fā)的人有近7成的人吸煙，不過，具體是香煙中何種有害物質(zhì)對毛囊起到破壞作用還有待進一步科學(xué)驗證。
傳統(tǒng)的中醫(yī)專家通過長時間的實際操作、觀察和總結(jié)，認(rèn)為頭部經(jīng)絡(luò)按摩對毛發(fā)的生長、養(yǎng)護有著重要的作用。中醫(yī)專家建議，使用砭術(shù)長時間的加以調(diào)理，刺激毛囊組織，疏通經(jīng)絡(luò)，主要采用點法、按法、揉法、叩擊法四種手法，動作遵循輕柔、靈活、流暢、不浮不燥，力輕而富有彈性，輕落至重后輕起，反復(fù)施力，做到補能益氣生血，瀉能活血化瘀。
1、百會穴：百脈交會穴，可通暢百脈，調(diào)和氣血，擴張局部血管，從而改善局部血液循環(huán)。采用按法，用砭石刮痧板作用于百會穴，力度適中。
2、風(fēng)府穴：采用點法揉法，用砭石錐或者砭石刮痧板沿順時針點揉旋轉(zhuǎn)5次，力度適中，在點和揉時應(yīng)向上用力，才能見效，點法、著力點較小，刺激性強，而配揉法可剛中帶柔，取長補短。以患者覺酸脹、不感痛為準(zhǔn)。
3、風(fēng)池穴：用砭石刮痧板同風(fēng)府穴的手法，此法疏散在表的風(fēng)邪，點穴開筋。松解局部肌肉痙攣。
4、太陽穴：較敏感，采用砭石刮痧板和砭石錐等器具，通過點法揉法，力度為輕緩，以中指指端點太陽穴，由輕至重后輕，旋轉(zhuǎn)揉動5次，動作持續(xù)，著力深透。此法可祛散風(fēng)寒，解除頭腦緊張感，以緩解頭部血液循環(huán)障礙。
我們還采用了一些其它的砭術(shù)療法，如叩擊法：叩擊頭部，沿經(jīng)叩擊。用力快速而短暫，剛中有柔，速度均勻而有節(jié)奏，此法可疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，使頭皮溫度升高，頭皮微紅，改善頭部血液循環(huán)。此法對斑禿效果比較明顯。
除此以外外，《諸病源候論》記載：“當(dāng)數(shù)易梳，梳之取多，不得使痛，亦可令侍者梳，取多，血液不滯，發(fā)根常牢。”按摩后可連續(xù)梳理頭發(fā)20-50次，促進血液循環(huán)，止脫生發(fā)。可以常期使用砭石梳，較一般其它材質(zhì)的梳子效果顯著。因砭石本身的特性就可以加速血液流動20%，疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽、活血化瘀的功能。
再說如何梳：方法：將砭石的外弧形板刃當(dāng)作梳子，像梳頭一樣梳理頭皮。
接著說功效：用砭石梳子梳頭，可促進頭部氣血流暢。預(yù)防和調(diào)理感冒、頭痛、頭暈、高血壓、腦血管疾病、記憶力減退、老年癡呆癥。延緩白發(fā)、脫發(fā)。
每日早、中 、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)。頭發(fā)濕潤時不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。
另外：勤洗發(fā)、合理飲食、消除壓抑感保持好的心情，對人也有好吃哦！
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