四位一體基礎(chǔ)法這個(gè)詞是由養(yǎng)生專家楊奕老師較先提出來的，楊奕老師的養(yǎng)生堂視頻由對(duì)足部治療的詳細(xì)講解。所謂四位一體基礎(chǔ)法是指在人體反射區(qū)進(jìn)行按、揉、推、刮，從而達(dá)到養(yǎng)生的目的。而經(jīng)過多年的鉆研與嘗試，楊奕老師在其自述的《手到病自除》一書中提到四位一體基礎(chǔ)法與砭石結(jié)合，是達(dá)到了一個(gè)強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合的作用，而對(duì)身體的調(diào)理效果也是較佳的。

　　在反射區(qū)，不想身體上的穴位那么小，也不像經(jīng)絡(luò)那么長(zhǎng)，它只是一個(gè)小片。比如小腦腦干的反射區(qū)時(shí)大腳趾內(nèi)側(cè)的一個(gè)小點(diǎn)，而子宮的反射區(qū)就是內(nèi)腳踝里側(cè)一片梨形的區(qū)域。那么在具體使用四位一體基礎(chǔ)法時(shí)，按區(qū)域的大小不一進(jìn)行不同的操作，如果區(qū)域比較大的話，如子宮，就使用大拇指去按揉或者用手掌來推刮；如果區(qū)域小的話，則使用手指指肚進(jìn)行點(diǎn)按或者采用砭石用具代替。

反射區(qū)

　　在使用四位一體基礎(chǔ)法時(shí)可以根據(jù)反射區(qū)是不是有疙瘩或是非常酸疼，來判斷所對(duì)應(yīng)的器官和部位是不是出現(xiàn)了疾病或其隱患。一般來說人體的亞健康以及一些稍微輕微的疾病都可以使用四位一體基礎(chǔ)法來進(jìn)行調(diào)理，這個(gè)方法可以說是非常有效的，而且方便，可自我調(diào)理，不過使用四位一體基礎(chǔ)法較重要的要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

　　楊奕老師四位一體基礎(chǔ)法都起到了一個(gè)以指代針的作用，雖然沒有針扎進(jìn)去，但是用的力度和效果進(jìn)去了。用手指雖然非常的方便，但是長(zhǎng)期堅(jiān)持下來會(huì)非常類，如果力度不夠可能還達(dá)不到效果，在摸索中，楊奕老師便發(fā)現(xiàn)“以石代指”效果更好，也就是將四位一體基礎(chǔ)法與砭石結(jié)合起來了。

　　砭石本身就有一定的保健功效，砭石者，以石治病也，較早出現(xiàn)在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，用現(xiàn)在的話可以理解為“可以治病的石頭”。而對(duì)于關(guān)于砭石的療效，楊奕老師也舉了一個(gè)例子，說是在一次砭石協(xié)會(huì)上看到一位82高齡老人，天天堅(jiān)持用砭石刮痧板刮眼睛的四周、眉棱骨及眼下眶，每天都刮十幾分鐘。慢慢地，她的眼睛越來越亮，較后把老花鏡都扔了。

　　其實(shí)，到現(xiàn)在為止，砭石調(diào)理慢性病的作用已經(jīng)被廣大老百姓認(rèn)可和接受，也有很多人戴砭石的項(xiàng)鏈、手鏈等。而楊奕老師就是看到了這一點(diǎn)，將其與按、揉、推、刮四位一體基礎(chǔ)法完美的結(jié)合了起來。如果你在對(duì)反射區(qū)進(jìn)行四位一體基礎(chǔ)法時(shí)，完全可以采用砭石用具進(jìn)行代替，目前用來砭石用具可謂各種各樣，如：刮痧板、砭錐、手鏈、砭石梳、羊角錐等等。

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【標(biāo)簽：楊奕 砭石 砭石】

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