刮痧（相關鏈接：《刮痧的方法有哪些》）是利用刮痧板、玉石等工具反復摩擦患者某處皮膚，以治療（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）疾病（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目）的一種方法。有關刮痧的好處（相關鏈接：《刮痧的好處》）及刮痧的方法（相關鏈接：《刮痧的方法》）在很多文章中都有論述，在此不作重點強調，本篇將以刮痧的注意事項為主題，以刮痧操作（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）流程為序展開。開始刮痧前，請您仔細閱讀以下注意事項。

　　刮痧前的6大注意事項：
　　(1) 要了解病情砭石，辨證施治，問病求因，確定刮試的部位。
　　(2) 根據病人的虛實、寒熱、表里、陰陽采取補瀉手法。【詳見刮痧的治病原理】
　　(3) 下肢靜脈曲張者，宜由下而上補刮或平補平瀉刮試。
　　(4) 不要面向電風扇刮痧，盡量避風。
　　(5) 長期刮痧的用戶，建議采用正規一些的刮痧板（相關鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）比較好。
　　(6) 痛覺敏感的人，可先泡熱水澡或熱敷后再刮痧，以減少疼痛。

傳統中醫刮痧療法
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　 刮痧中的4大注意事項：
 　(1) 血小板低下者(容易出血)、病危的人要謹慎刮拭，補刮為宜。
 　(2) 刮痧操作時朝一個方向刮拭，不可來回刮。
 　(3) 刮痧不必強行出痧。
 　(4) 保健（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）刮痧不必刮出痧來，從頭到足每個部位、每條經脈（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目），都刮拭8次(背部請家人幫忙)每天3-10分鐘，自然達到強身健體，延年益壽之功效（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）了。
 
　 刮痧后的4大注意事項：
 　(1) 刮痧后，會使汗孔擴張，半小時內不要沖冷水澡，可洗熱水澡，邊洗邊刮無妨。
 　(2) 刮完一般在五至七天痧退后再刮拭，平時可以補刮，以加強退痧的作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）。
 　(3) 刮痧后喝一杯熱(溫)開水，以補充體內消耗的津液，促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。
 　(4) 除刮痧排毒外，還要有針對性地調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）臟腑營養。

傳統中醫刮痧療法（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）
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　　刮痧后皮膚表面會出現紅、紫、黑斑或黑皰的現象，稱為“出痧”。這是一種刮痧后出現的正常反應，數天后可自行消失，不需作特殊處理。只要遵循以上刮痧前后注意事項，一般情況下，皮膚上的“瘀血”會在3-5天內逐漸消退，遲一些也不會超過1周就會恢復正常了。刮痧不僅不會損害皮膚，而且還能起到活血化瘀、加強局部的血液循環的作用，堅持刮痧保健會使皮膚變得比原來還要健康、美麗。

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