人體很多疾病（更多砭石醫(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目）都跟穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請看砭石養(yǎng)生欄目）有關(guān)系，把穴位和經(jīng)絡(luò)打通后對人的身體是非常有好處的。足部匯集了人體很多穴位，連接人體臟腑的12條經(jīng)脈（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請看砭石養(yǎng)生欄目）中，有6條與足部相關(guān)，因此足部被稱為人體的第二心臟。可以說養(yǎng)生保健（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）養(yǎng)腳是關(guān)鍵，那么如何做好足部保健？砭萃網(wǎng)向大家推薦砭石刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）保健法砭石，由于足部刮痧益處多多，近年來被越來越多的人們所青睞。那么，足部刮痧具體該怎么做呢？需要注意哪些事情呢？讓我們一起學(xué)習(xí)下吧。

足療保健的注意事項(xiàng)

    足部砭石刮痧的注意事項(xiàng)
    注意消毒：應(yīng)在刮痧前后進(jìn)行手部清潔與消毒，以防止病菌交叉感染。
    刮痧時(shí)間：飯后半小時(shí)以后方可進(jìn)行足部刮痧按摩。
    注意室溫：足部刮痧時(shí)要注意室溫，冬天要注意足部暴露皮膚的保暖，刮痧后應(yīng)將足部用干毛巾包裹，避免涼風(fēng)直吹足部皮膚;夏天刮痧，應(yīng)避免用風(fēng)扇直接吹足部。
    及時(shí)溝通：給受術(shù)者刮痧的時(shí)候應(yīng)與受術(shù)者保持交流，隨時(shí)觀察其表情變化，并適時(shí)告之可能出現(xiàn)的諸如酸、麻、脹、痛等反應(yīng)。要根據(jù)受術(shù)者的反應(yīng)及時(shí)調(diào)整手法力度、速度等。對于體質(zhì)好、年輕、足部肌肉豐厚者，力度可稍強(qiáng);對于體質(zhì)弱、年老、足部肌肉薄而不結(jié)實(shí)者，力度應(yīng)輕柔。
    補(bǔ)充水分：刮痧結(jié)束后(半小時(shí)內(nèi))，讓受術(shù)者飲用溫開水或溫礦泉水300～500毫升為宜。
    砭萃網(wǎng)提醒，足部砭石刮痧雖然是非常有益的養(yǎng)生保健方法，但是大家在進(jìn)行足部刮痧的時(shí)候務(wù)必要注意上述要求，否則不但影響足部保健效果，還可能因此而生病，那樣就得不償失了。

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