足跟痛是指足跟一側(cè)或兩側(cè)疼痛，不紅不腫，行走不便。足跟痛是由于足跟的骨質(zhì)、關(guān)節(jié)、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病（更多砭石醫(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目）。本篇將介紹足跟痛的三種治療（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）方法，即藥物療法、飲食療法（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）和砭石療法。實際應(yīng)用中可綜合使用（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）3種方法，利于足部疼痛的緩解。

足跟疼痛調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）方法

[病因]
足跟痛較常見的原因是長期、慢性、輕微外傷積累引起的病變，表現(xiàn)為筋膜纖維的斷裂及其修復(fù)過程。

[癥狀（更多砭石醫(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目）]
主要表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)足跟或腳底部酸脹或針刺樣痛砭石，步履困難。足跟痛多因跖筋膜創(chuàng)傷性炎癥、跟腱周圍炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺及跟骨下脂肪墊損傷引起，發(fā)病多與慢性勞損有關(guān)。

[治療]
足跟痛是一種常見病，以足跟腫脹、麻木疼痛、局部壓痛、行走困難為特征。足跟痛在中醫(yī)學(xué)屬于“骨痹”范疇，發(fā)病原因多與老年腎虧勞損，外傷和感受寒濕有關(guān)。對于足跟痛常見的治療方法為藥物治療，飲食療法以及砭石療法。
藥物治療：可選擇祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)散寒、軟堅消腫、活血鎮(zhèn)痛的中藥浸泡或者是外敷足部。
飲食療法：補充維生素B6，維生素C，多食含鈣含鎂的食物，如蔬菜、谷類、肉類、豆類及豆制品。
砭石療法：砭石刮痧板刮小腿前側(cè)下方及足背。砭石砧擦小腿內(nèi)側(cè)下方及足內(nèi)側(cè)。砭石刮痧板（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）鈍角刺太溪、昆侖、腎俞。將砭棒放在地毯上，用足掌搓動。

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