問：刮痧的好處和壞處
答：刮痧作用于肌表，經常刮痧可使經絡通暢，氣血通達，則瘀血化散，凝滯固塞得以消除，全身氣血通達無礙，局部疼痛得以減輕或消失。不過，任何保健方法都要注意適度，砭石刮痧也如此。不僅要注意操作頻率，還要了解相關事項，合理適度才能達到預期的保健效果。
問：刮痧瘦腿刮青了，為什么不能繼續刮了？繼續刮了會怎么樣呀？
答：砭石刮痧時刮青了表明體內有淤塞，比如氣虛或者血寒之類，具體哪種情況還需辯證。此時如繼續刮則可能引起出血，可待皮膚上的"青"褪去后再刮。
問：怎樣正確刮痧？
答：充分暴露刮拭部位，在皮膚上均勻涂上刮痧油等介質。手握刮拭板，先以輕、慢手法為主，待患者適應后，手法逐漸加重加快，力度以患者能耐受為度。宜單向、循經絡刮拭，遇痛點時重點刮拭，以出痧為度。
問：一般刮痧需要多長時間？
答：每個部位一般刮15~30次，以3~5分鐘為宜。局部病變或者局部保健一般在20~30分鐘之間，全身整體刮痧宜在40~50分鐘之間。時間太短沒效果，太長也不行，所謂時間越長效果越好的觀點是錯誤的，刮痧太久會損害膚質及身體，反而起反效用。
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【標簽：刮痧瘦腿 砭石】
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