發汗一般是指產后發汗，通常是在女性坐完月子之后，利用汗蒸或者吃藥的方法將滯留于體內的寒氣排出。產后發汗不僅通經活絡、改善微循環、還可恢復體力，避免月子病。不過，目前對于“產后發汗”、“滿月發汗”等的做法還存在一定的爭議性。具體效果還有待驗證。

    隨著砭石養生的盛行，砭石汗蒸、砭石發汗等新鮮名詞也逐漸進入了大眾視野。砭石發汗顧名思義就是利用砭石的紅外波與超聲波特性實現發汗排毒的目的。相關制品包括發汗包、太空艙、能量屋等。產后發汗確實有一定道理，然而砭石發汗是不是騙局呢？

    首先，砭石發汗的實質就是汗蒸，汗蒸作為一種休閑的養生方式，完全可以嘗試和體驗。不過，任何保健方法都有其適用人群，汗蒸也是如此，并非人人適合。其次，砭石療法作為中醫傳統方法，合理運用確實可以實現保健治病的目的。但是，砭石市場假貨橫行，對于未經檢測的砭石制品，需謹慎使用。較后，對于新生事物既不可盲目信賴，也不可一竿子打死。對于砭石發汗類的制品，如果確認是安全無害的，有益身體且適合自己的，即可嘗試之。

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