1、生活缺乏愉悅感砭石，人逢喜事而精神不爽。經(jīng)常為了一些小事，甚至無端地感到苦悶、愁眉不展。
2、對(duì)以往的愛好，甚至是嗜好，以及日常活動(dòng)都失去興趣，整天無精打采。
3、生活變得懶散，不修邊幅，隨遇而安，不思進(jìn)取。
4、長期失眠，尤其以早醒為特征，持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月。
5、思維反應(yīng)變得遲鈍，遇事難以決斷。
6、總是感到自卑，經(jīng)常自責(zé)，對(duì)過去總是悔恨，對(duì)未來失去自信。
7、善感多疑，總是懷疑自己有大病，雖然不斷進(jìn)行各種檢查，但仍難釋其疑。
8、記憶力下降，常丟三落四。
9、脾氣變壞，急躁易怒，注意力難以集中。
10、經(jīng)常莫名其妙地感到心慌，惴惴不安。
11、經(jīng)常厭食、惡心、腹脹或腹瀉，或出現(xiàn)胃痛等癥狀，但是檢查時(shí)又無明顯的器質(zhì)性改變。
12、有的病人無明顯原因的食欲不振，體重下降。
13、經(jīng)常感到疲勞，精力不足，做事力不從心。
14、精神淡漠，對(duì)周圍一切都難以發(fā)生興趣，也不愿意說話，更不想做事。
15、自感頭痛、腰痛、身痛，而又查不出器質(zhì)性的病因。
16、社交活動(dòng)明顯減少，不愿與親友來往，甚至閉門索居。
17、對(duì)性生活失去興趣。
18、常常不由自主地感到空虛，自己覺得沒有生存的價(jià)值和意義。
19、常想到與死亡有關(guān)的話題。
如果感覺可能患有抑郁癥，先不要驚慌失措，下面有一個(gè)砭石調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）抑郁癥明顯的病例：
劉女士? 48歲? 退休職工? 2004年4月
情緒壓抑3年余，自覺心中憂愁，時(shí)時(shí)感到委屈，急躁而不發(fā)怒，噯氣太息。觀面色萎黃，目光憂慮，體偏瘦。自述有時(shí)在進(jìn)餐中忽然想起舊事便落淚不欲食飲。大便秘結(jié)，小便正常，月經(jīng)紊亂，舌紅，苔白，脈細(xì)而遲。
辨證：血虛氣郁
立法：理氣補(bǔ)血
砭術(shù)（相關(guān)鏈接：《砭石使用》）調(diào)理：心俞、厥陰俞、膈俞、胃俞、肝俞、血海、三陰交、足三里點(diǎn)壓；兩脅肋部砭球滾法；氣海、關(guān)元振法；調(diào)理30分鐘，每周2次。經(jīng)4次調(diào)理后，情緒大振，有說有笑。家屬向醫(yī)師講到；患者近日似乎換了個(gè)人一樣，按時(shí)吃飯，體重增加2公斤，面色紅潤起來，大便通暢，愁容消散。后堅(jiān)持砭佩在膻中穴守法，每日8小時(shí)以上。一直保持精神愉悅，心態(tài)如常。
在調(diào)理抑郁方面，中醫(yī)的確有西醫(yī)無法超越的優(yōu)勢(shì)：能根治，沒有副作用（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容），沒有依賴性。 如果發(fā)現(xiàn)周圍有親朋好友整天不說話、突然變得不合群、不打扮、做事效率低、經(jīng)常唉聲嘆氣、哭泣等等，都要引起注意，這往往是抑郁癥的表現(xiàn)。親友中有抑郁癥患者的，一定要多鼓勵(lì)、多安慰，并積極配合砭術(shù)療法（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目），可以佩戴砭石飾品：如砭石手鏈、砭石項(xiàng)鏈、砭石腰帶等。
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