原因一：經(jīng)絡(luò)不通
長(zhǎng)時(shí)間使用（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）電腦，造成人體上下氣血無(wú)法溝通，進(jìn)而造成經(jīng)絡(luò)（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目）堵塞。
原因二：陽(yáng)虛體質(zhì)
陽(yáng)虛體質(zhì)。什么是陽(yáng)虛體質(zhì)，中醫(yī)是如何區(qū)分陰虛和陽(yáng)虛的，用老百姓的話講，陽(yáng)虛體質(zhì)的人砭石，火力不足，尤其是氣不足，因此無(wú)法推動(dòng)自己周身的血液運(yùn)行到肢體的末端。很多的白領(lǐng)都屬陽(yáng)虛體質(zhì)。
原因三：過(guò)食寒涼
關(guān)于過(guò)食寒涼的問(wèn)題，這也是現(xiàn)代文明病。很多人其實(shí)不只是冬天手腳冰涼，即使在夏天也一樣。而這些都和進(jìn)食過(guò)多的寒涼食物有關(guān)。這些寒涼的食物，不只是冷飲、啤酒，還包括熱帶的水果，這些寒涼的食物進(jìn)入體內(nèi)，就會(huì)使得我們的氣血運(yùn)行變慢，肢體的末端就不容易得到我們的血液的供應(yīng)。即使是我們夏天進(jìn)食的這些寒涼物質(zhì)，有時(shí)到了秋冬才顯現(xiàn)出來(lái)。
原因四：缺少運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)在很多白領(lǐng)天天和電腦打交道，沒有時(shí)間做戶外運(yùn)動(dòng)，氣血運(yùn)轉(zhuǎn)緩慢，人體的陽(yáng)氣無(wú)法得到升發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為，動(dòng)則生陽(yáng)。什么意思呢，就是人多運(yùn)動(dòng)，就會(huì)加速周身的氣血運(yùn)行，這樣人體就不會(huì)感覺冷了。
中醫(yī)砭術(shù)（相關(guān)鏈接：《砭石使用》）教您如何調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）手腳冰涼
運(yùn)用砭石器具對(duì)以下穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目）實(shí)施砭術(shù)，可以起到意想不到的顯著效果。
據(jù)現(xiàn)代科學(xué)證明，砭石有一奇異的能量場(chǎng)，作用（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）在人體可產(chǎn)生紅外熱像并循經(jīng)而行。磨擦或敲擊砭石可發(fā)出極豐富的超聲波脈沖。正品砭石無(wú)放射性，對(duì)人體無(wú)害，并含有三十幾種微量元素，其中鍶的含量甚高。砭石接觸人體表皮，在“微循環(huán)檢測(cè)儀”監(jiān)視器的屏幕上，可以清楚地看到小血管及毛細(xì)血管中迅速加快的血液流動(dòng)狀態(tài)。飲用泗濱浮石（泗濱砭石）浸泡水可降低血中的甘油三脂、膽固醇、提高高密度脂蛋白，有明顯的調(diào)節(jié)高脂血癥作用。
陽(yáng)池穴的功效（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）：陽(yáng)池穴這個(gè)名字就意味著囤聚太陽(yáng)的熱量。是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫暖和身體。
陽(yáng)池穴的部位及取穴法：在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶處上按壓，在中心處找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)即是此穴了。
刺激陽(yáng)池穴，要慢慢地進(jìn)行，時(shí)間要長(zhǎng)，力度要緩。較好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽(yáng)池穴，再換過(guò)來(lái)用另一只手的中指按壓這只手上的陽(yáng)池穴。這種姿勢(shì)可以自然地使用力量由中指?jìng)鞯疥?yáng)池穴，還用不著別人幫忙。手腳發(fā)冷的女性，一般只要堅(jiān)持刺激陽(yáng)池穴，便可不為冬天的來(lái)臨而發(fā)愁。
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