有一次在洗浴中心，我看到他們刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）就是刮到中間一條以后，馬上往兩邊分著刮，結(jié)果全是橫著的。但是看看經(jīng)絡(luò)圖，橫著是沒有經(jīng)絡(luò)（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請看砭石養(yǎng)生欄目）走向的，都是順著膀胱經(jīng)走的砭石，只有這樣刮才會很順暢，這樣刮出來的淤血才可以順著膀胱經(jīng)及時排出去。而橫向給它分散以后，就沒有排毒的通路可以出去，只是暫時出來，又被吸收進去了，根本沒有循環(huán)。所以，刮痧一定要順著經(jīng)絡(luò)刮，手法倒是次要。您說我不會手法（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目），這沒關(guān)系，只要記住刮痧的時候一定要順著經(jīng)絡(luò)刮這一點就夠了。刮痧的手法并不重要。手法用不好，頂多是不會出多少痧，另外就是有點痛，不會有其他什么問題。
　　要學(xué)會用砭石進行刮痧的方法，不一定非得專人教您，您只要刮幾天就差不多會了，這一點兒并不難。需要注意的是，刮的時候要輕輕地刮，出不出痧不在于用多大的勁。大家一定要記住，痧不是您“刮”出來的，而是您體內(nèi)的氣血推出來的。如果您的氣血不足，就是再使勁刮也不會出痧。如果刮得非常痛，身體就會產(chǎn)生抵觸，往里收，緊繃著肌肉，這樣較上勁，您的力量就完全是一種內(nèi)耗了。所以，刮痧一定要舒其所欲發(fā)，勿強開其所閉，痧想從這兒出來，您就順勢刮一下，被刮的人感到很輕松，還希望您再使點勁，這樣才會非常舒服，就跟撓癢癢一樣，這時多刮幾下，痧就很容易出來了。
　　另外，砭石刮痧也有一些禁忌。首先孕婦別刮；有腫瘤的重癥病人別刮；心臟不好的人也要注意。刮痧要循序漸進，量力而行，要一點兒一點兒來，并且要對刮痧有一個重新的理解。要知道刮痧不是把皮膚刮破，而是要把黏在血管壁上的淤血通過內(nèi)外的合力趕到外面來。原來毒素黏在血管壁的內(nèi)部，下不來，現(xiàn)在變成游離狀的垃圾，被刮到血管壁的外面，隨即被新鮮的血液重新吸入到血管里再循環(huán)，較后通過尿液排出體外，這就是刮痧的全過程。
　　如果毒素已經(jīng)到了體表，較好就是砭石刮痧，尤其是臉上愛起痘痘的人；如果后背還沒起痘，那么在后背刮痧就是把臉上的痘轉(zhuǎn)移到后背上去，通過痧的形式出來，這樣臉上就不起痘了。但有時候刮痧刮不出來，后背還有痛點，這表明淤血的位置在深層，這時就需要拔罐，先拔到淺層來再刮痧，才會有效。刮痧就是選擇性地把淤血排出的較好方法。另外，刮痧不需要消毒藥水，只需要潤滑油。還有人問我：“刮痧和拔罐這兩種方法怎么來配合著調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）？是先刮痧好，還是先拔罐好？”我的回答是：“刮痧好還是拔罐好，要根據(jù)不同的位置。”
　　刮痧較好選用的器具是砭石，因砭石是富含多種對人體有益稀土和微量元素的微晶石灰?guī)r。長期佩戴可對人體產(chǎn)生養(yǎng)生保健（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）的作用（請進入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容），結(jié)合砭術(shù)（相關(guān)鏈接：《砭石使用》）十六法施術(shù)后效果更佳。我們用刮痧板舉例：普通刮痧板（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）刮拭人體一次可產(chǎn)生350次左右的超聲波脈沖，而泗濱砭石刮痧板每刮一次可產(chǎn)生3700余次超聲波脈沖，相較普通刮痧板來說砭石刮痧板對人體效果（請進入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）更佳。
　　由于古代科技不發(fā)達，人們常給一些對人類健康有益的自然產(chǎn)物披上神秘的面紗。20世紀(jì)90年代，泗濱砭石再次被發(fā)現(xiàn)。在科技發(fā)達的今天，我們利用化學(xué)、物理的檢測手段對泗濱浮石（泗濱砭石）進行了全面分析。中國科學(xué)院地質(zhì)研究所對泗濱浮石（泗濱砭石）的成分分析表明該石含有鍶、鈦、鉻、錳、鋅等三十幾種對人體有益的稀土和微量元素。中國中醫(yī)研究院針灸研究所、北京泗濱砭石技術(shù)開發(fā)中心開展的泗濱砭石（泗濱寶牌砭石，即為同仁堂藥店和砭萃網(wǎng)所售砭石）作用于人體特定穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請看砭石養(yǎng)生欄目）觀察人體微循環(huán)改善情況的檢測表明：該石可以顯著加快甲襞微循環(huán)的血流速度，其增加值可達20%以上而且效果是持續(xù)的。

【本文免責(zé)聲明】
1、砭萃網(wǎng)站所載的文/圖等稿件均來源于網(wǎng)絡(luò)或砭石/砭術(shù)相關(guān)出版物，出于為公眾傳播有益健康的信息為目的，不意味著贊同其觀點或證實其內(nèi)容的真實性，我們不對其科學(xué)性、權(quán)威性等作任何形式的保證。
2、砭萃網(wǎng)所轉(zhuǎn)載的文章、圖片、音視頻文件的版權(quán)歸原作者所有。如所轉(zhuǎn)載內(nèi)容中包含“極限化”或“功能性用詞”，我司聲明其全部失效，所轉(zhuǎn)載內(nèi)容亦不作為廣告商品描述及公司宣傳介紹依據(jù)。
3、如果您對砭萃網(wǎng)所載內(nèi)容有任何異議，歡迎與我司進行聯(lián)系，我們會在第一時間進行整改或刪除。