人們常說的胃病，一般是指胃炎和胃、十二指腸潰瘍病。胃炎是胃粘膜炎癥的總稱。經常發生于40～50歲之間，男性多于女性。 引起胃病的原因很多，包括遺傳、環境、飲食、藥物、細菌感染等以及吸煙，過度酗酒都可引起。良好的生活習慣有助胃病的保養和調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）。專家建議男性秋季護胃要從下面六個方面做起。

　　不吃宵夜

　　變每天三餐為四五頓，晚飯吃得晚一些砭石，這樣就可以避免吃宵夜。夜晚，機體大部分組織器官代謝緩慢，開始進入“休整”狀態，但不包括胃，因為有宵夜存在。胃腸道被迫處在“緊張的工作”中，大量分泌胃液，此時的分泌非常“不理智”，會因為過量而腐蝕胃黏膜，產生糜爛、潰瘍。

　　餐桌邊的輕松情緒

　　溫馨的餐桌、吃飯時只說愉快的話題、用餐中的背景音樂……這些可以幫助男人在進餐時放松情緒，避免不良情緒導致的植物神經紊亂——那會分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶去腐蝕胃黏膜，并收縮胃血管、降低胃動力，使食物在胃內停留過久，造成胃疲勞。

　　餐后休息

　　餐后食物集中在胃，需要大量消化液和血液來消化。此時即使只是散步，血液要運送到全身各處，胃腸血液供應相應減少，食物得不到充分消化。另外，消化液由吃進食物的條件反射產生，胃部飽滿，胃液才能分泌旺盛。所以餐后休息一會兒，食物營養才能得到充分消化和吸收。

　　砭石調理胃病

　　1、寒邪客胃

　　取穴：中脘至臍中、內關、梁丘、足三里、公孫

　　砭石刮拭順序：先刮腹部中脘至臍中重刮中脘，再刮前臂內關，然后刮下肢內側公孫，較后從梁丘刮至足三里。

　　砭術（相關鏈接：《砭石使用》）十六之一：點法。

　　方義：胃之募穴中脘與下合穴足三里相配以疏調胃氣止痛，內關、公孫是八脈交會穴相配，能寬胸理氣，開郁止痛，善治胸胃疼痛;梁丘為胃經郄穴可止胃痛。

　　2、飲食停滯

　　取穴：天樞、足三里、內關、里內庭、下脘至臍中、陰陵泉。

　　砭石刮拭順序：先刮腹部下脘至臍中、天樞，再刮前臂內關，然后刮下肢陰陵泉，足三里較后刮里內庭。

　　砭術十六法之一：壓法

　　方義：天樞為足陽明胃經之穴又為大腸之募，可通調腑氣，使食滯下行;足三里能健胃消積，推陳導滯;內關寬胸利嗝，降逆止嘔;里內庭，下脘功專消宿食;陰陵泉可運脾除脹。

　　3、胃熱熾盛

　　取穴：上脘、梁丘、行間、內庭、合谷、三陰交

　　砭石刮拭順序：先刮腹部上脘，再刮手背合谷，然后刮下肢內側三陰交，再刮膝部梁丘，較后刮足背部行間、內庭。

　　方義：上脘穴是任脈和足陽明胃經交會穴，降逆和胃;梁丘為胃經郄穴治胃痛;行間清瀉肝膽濕熱，和胃止痛;胃經滎穴內庭，配合谷清瀉胃熱;三陰交清熱除濕，健脾和中。

　　4、瘀阻胃絡

　　取穴：中脘、足三里、內關、膈俞、期門、公孫、三陰交

　　砭石刮拭順序：先刮背部膈俞，再刮腹部中脘，脅部期門，然后刮前臂內關，接著刮下肢內側三陰交，公孫，較后刮下肢外側足三里。

　　方義：中脘、足三里疏調胃氣止痛;內關公孫是八脈交會穴相配，能寬胸理氣，開郁止痛;膈俞乃血之會穴配期門可舒肝活血;三陰交為足三陰經之會穴，可活血通絡。

　　5、胃陰虧虛

　　取穴：脾俞至胃俞、中脘、章門、內關、足三里、血海、三陰交

　　砭石刮拭順序：先刮背部脾俞至胃俞，再刮腹部中脘、脅部章門，然后刮前臂內關，刮下肢血海至三陰交，較后刮足三里。

　　方義：脾俞、胃俞、章門、中脘為俞募配穴法加足三里、內關可健脾和胃以促氣血化生，血海、三陰交補陰以養血使陰液得復，胃得其濡養。

　　6、脾胃虛寒

　　取穴：脾俞至胃俞，中脘、章門、內關、公孫、關元至氣海。

　　砭石刮拭順序：先刮背部脾俞至胃俞，再刮腹部中脘、章門、關元至氣海，然后刮前臂內關，較后刮足部公孫。

　　補法。

　　方義：脾俞、胃俞與章門中脘相伍可溫中祛寒，健脾補胃;內關、公孫相伍可健脾和胃;取任脈關元、氣海可溫中補虛。

 

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