勤洗發：洗發可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發4-7次為宜。較好不要用太燙的水洗發，洗發用品宜選用優質洗發液(水)，不宜用脫脂性較強的洗發劑。洗發時應邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發，以將剩余的水分吸掉，較好讓頭發自然風干。
合理飲食：脫發、白發多因精血不足、營養匱乏所致，可多吃些富含鐵、鈣和維生素A以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量很高的魚、瘦肉和家禽等。
消除壓抑感：精神壓抑越深，脫發、白發就越快。平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早白早脫。
砭石梳，也許有些人聽得并不陌生。就是用砭石制作而成的梳子，砭石以石治病也，是通用名稱；任何石材、玉料只要是有害放射線不超標，均可制為砭石；而運用砭石治病的醫術稱為砭術，用天然的特殊石頭中所蘊含的能力，喚醒現代人疲乏的身體，激活全身的淋巴與血液，凈化肝腎等臟器，排除多余的毒素，能全面增強人的免疫能力....... 這就是神奇的石療！
再說如何梳：方法：將砭石的外弧形板刃當作梳子，像梳頭一樣梳理頭上長頭發的部位。
功效：促進頭部氣血流暢。預防和調理感冒、頭痛、頭暈、高血壓、腦血管疾病、記憶力減退、老年癡呆癥。延緩白發、脫發。
每日早、中 、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強發根部的血液供應和頭發的營養。頭發濕潤時不要梳刷，以免損傷發質。
另外：勤洗發、合理飲食、消除壓抑感保持好的心情，對人也有好吃哦！
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