1、減體重和減脂肪要區(qū)分開(kāi)來(lái)首先,減肥跟減重這兩樣?xùn)|西,大部分人認(rèn)為減肥就是減重,其實(shí)不盡然,砭石刮痧減肥是側(cè)重于減脂肪。因?yàn)橐粋€(gè)人體重若是在正常范圍之內(nèi)砭石,做刮痧調(diào)理(更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目)時(shí)體重自然變化不會(huì)很大,只是針對(duì)局部一些脂肪進(jìn)行重新構(gòu)造,實(shí)現(xiàn)改善體型。在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中,是調(diào)整脂肪的比例與分配,減去多余脂肪。
2、減肥的速度因人而異刮痧減肥的速度根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和對(duì)砭石刮痧調(diào)理的接受能力而定。比如說(shuō)你的體重超過(guò)過(guò)正常范圍較多,他減起來(lái)的速度可能就會(huì)快點(diǎn)。如果說(shuō)體重在正常范圍或只高出少許,那么你的速度就會(huì)慢一點(diǎn)。
3、砭石刮痧減肥也會(huì)有平臺(tái)期很多人以為刮痧減肥每天都會(huì)有進(jìn)步,每一次就會(huì)有效果(請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容),其實(shí)不是這樣。砭石刮痧減肥分為幾個(gè)步驟,時(shí)間跨度較長(zhǎng)前面。在第1-2個(gè)療程之間減肥的速度可能會(huì)比較快,體重會(huì)降得比較快,而3-4個(gè)療程這段時(shí)間里,體重會(huì)進(jìn)入一個(gè)穩(wěn)定的平臺(tái)期,到4-5個(gè)遼程后體重進(jìn)入到一個(gè)緩慢減重期,這時(shí)體重、腰圍等再次會(huì)慢慢減少。皮膚經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的松弛后,此時(shí)也會(huì)慢慢收縮回來(lái),所以砭石刮痧減肥療效是一個(gè)累積的過(guò)程,初期的減重效果并不能一直延續(xù),一個(gè)相對(duì)較長(zhǎng)的平臺(tái)調(diào)整期的存在,可能使患者失去信心,這也確實(shí)是放棄調(diào)理的常見(jiàn)原因,但這恰恰是患者機(jī)體重建新的機(jī)體代謝平衡點(diǎn)的關(guān)鍵時(shí)期,所以把握好這一時(shí)期的調(diào)理非常重要。
4、砭石刮痧不是痧出得越多越好不是。因?yàn)楣勿鹫{(diào)理肥胖時(shí),它選擇的刮拭部位是根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論選擇脾經(jīng)和胃經(jīng)上的穴位(砭石使用結(jié)合穴位效果更佳,詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目),和針對(duì)性的部位。加快皮下組織運(yùn)行,激活皮下消脂細(xì)胞代謝,從而起到作用(請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容)。
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