使用砭石刮痧的方法減肥是近幾年來各大美容院里較常見的減肥方法，砭石刮痧減肥法是依據自洽原理、經絡原理和全息原理。使用砭石刮痧減肥法的人反映其減肥效果明顯，雖然起不到快速減肥的作用，但效果穩定，能夠起到減肥不反彈。可以說砭石刮痧減肥對于人體沒有任何傷害，安全可靠，受到眾多瘦身達人的推薦。縱然如此，在使用砭石刮痧減肥時，也是有一定禁忌的。下面我們就來看一下砭石刮痧減肥的四大誤區。【推薦閱讀： 刮痧的好處】

　　誤區一：砭石刮痧不是痧出得越多越好

　　在使用砭石進行刮痧減肥時，很多人都誤以為在刮出來的痧越多越好，然后就使勁刮，較終導致皮膚出血。其實這種觀念是錯誤的，砭石刮痧所選擇的刮拭部位是根據中醫學理論選擇脾經和胃經上的穴位，和針對性的部位。加快皮下組織運行，激活皮下消脂細胞代謝，從而起到減肥作用。

　　誤區二、砭石刮痧減肥見效快

　　很多人以為砭石刮痧減肥沒做一次，每一次都會有效果，其實不是這樣的。砭石刮痧減肥是分為幾個步驟，每個步驟的時間跨度較長。在第1－2個療程之間減肥的速度可能會比較快，體重會降得比較快，而3－4個療程這段時間里，體重會進入一個穩定的平臺期，到4－5個遼程后體重進入到一個緩慢減重期，這時體重、腰圍等再次會慢慢減少。皮膚經過一段時間的松弛后，此時也會慢慢收縮回來，所以刮痧減肥療效是一個累積的過程，初期的減重效果并不能一直延續，一個相對較長的平臺調整期的存在，可能使患者失去信心，這也確實是放棄治療的常見原因，但這恰恰是患者機體重建新的機體代謝平衡點的關鍵時期，所以把握好這一時期的治療非常重要。

砭石刮痧板 

　　誤區三、砭石刮痧減肥的刮痧板多人使用

　　在自己進行砭石刮痧減肥法時，很多人買了刮痧板后不僅自己使用，還拿來和別人分享，這種做法極不好。在刮痧的過程中，一旦刮破皮膚，造成皮膚、黏膜破損，很容易有微量血液滲出，如果這時再給其他的人刮痧，并且此人也有皮膚破損，那么，微量的血液交換很容易造成某些傳染病的傳播，如乙肝、丙肝等疾病，都能夠通過血液進行傳播。所以，砭石刮痧板要專人專用，用過后要進行清洗和消毒。

　　誤區四、減體重就是減脂肪

　　其實，減脂肪和減重是兩個概念，大部分人認為減肥就是減重，其實不盡然，砭石刮痧減肥是側重于減脂肪。因為一個人體重若是在正常范圍之內，做刮痧治療時體重自然變化不會很大，只是針對局部一些脂肪進行重新構造，實現改善體型。在這個過程當中，是調整脂肪的比例與分配，減去多余脂肪。

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