血液是人體生命活動中十分重要的物質基礎，人體所需要的各種營養(yǎng)物質都是由它運送到全身的各個臟腑組織。因此血虛則會給身體帶來極大的不便，這里，砭萃網就來告訴你如何告別血虛。

　　血虛即血液虧虛，通俗的講法就是貧血，它是血液失常的一種表現(xiàn)。所謂血虛是指體內血液生成不足或血的濡養(yǎng)功能減退砭石，以致臟腑百脈、形體器官失養(yǎng)的病理狀態(tài)。一般說來，血虛者是營養(yǎng)不良、失血過多或脈絡不通等因素造成。尤其是女性朋友容易換血虧，現(xiàn)在一些愛美的年輕女性，因減肥而導致血虛不在少數(shù)。砭萃網提醒各位女性朋友，千萬不要節(jié)食減肥，要減肥則一定要通過科學、健康的方法來減。下面，就來正式為你講解如何用科學的方法來告別血虛。[擴展閱讀：運動加砭石輕松減肥肉]

　　血虛者一定要對癥治療（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）。中醫(yī)砭術（相關鏈接：《砭石使用》）調治血虛是很有效的，具體方法為，用砭石刮痧板、或者砭石按摩板對血海穴和三陰交穴進行按摩（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）和點刺。

　　血海穴屬足太陰脾經，屈膝時位于大腿內側，用掌心蓋住自己的膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指下面便是此穴。血海穴為治療血證的要穴，具有活血化瘀、補血養(yǎng)血、引血歸經之功。操作（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）時，用砭石刮痧板（相關鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）的尾部或者砭石按摩板對其進行按壓法，2-3分鐘即可，這砭萃網提醒各位注意的是，按壓力量不可過大，能感到穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養(yǎng)生欄目）處有酸脹感即可。

　　三陰交穴位于內踝尖直上3寸(約一手掌寬或 10公分左右)，脛骨后緣。左右腳各一穴，屬太陰脾經，與厥陰肝經、少陰腎經交會，故名三陰交。三陰交穴有健脾補血、舒肝補腎，凡血虛經少、經前郁火、氣滯經痛、帶下不孕等的功效（請進入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內容）。操作時，同樣以砭石刮痧（相關鏈接：《刮痧的方法有哪些》）板的尾部或者按摩板對其進行按揉， 5-l0分鐘。砭萃網建議您按摩此穴位時較好于每天晚上睡覺之前，堅持一段時間，方能有效。

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