如何預防青春痘、粉刺呢？相信青春痘和粉刺會令很多女生都痛苦不已，今天小編就來告訴您幾個有效的預防辦法。

　　首先，需要了解青春痘、粉刺的形成原因，青春痘、粉刺雖然外表很相似，但是成因卻不同。青春痘是由青春期激素分泌過剩所引起的；而粉刺的形成，大部分與激素、情緒有關砭石，有時臉部清潔不當，也會引起粉刺。除此之外，因為肺和腎同屬于身體得排毒系統，若平日里腎虛不納肺氣、腎虛怕冷畏寒，或受寒傷腎等都會導致皮膚形成粉刺和暗瘡。[擴展閱讀：健康美白的方法]

　　而在生活里想要預防青春痘和粉刺里是有很多方法的：

　　1、其實青春痘和粉刺很大一部分是與生活習慣有關的，比如睡眠不好、飲食習慣差、精神壓力大等都會引起內分泌失調，從而導致青春痘，因此，NO.I個預防青春痘與粉刺的方法就是養成一個良好的生活習慣。

　　2、注意臉部的清潔，現在都市生活中的空氣污染還有化妝品都會引起青春痘或粉刺，因此在洗臉時一定要將臉部清潔干凈。

　　3、采用中醫砭石調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）法

　　（1）、找準穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）使用（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）砭石用具按步驟進行操作（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）：

　　NO.I步：背部肺俞（在背部第三胸椎棘突下督脈旁開1.5寸），大腸俞（在背部第四腰椎棘突下督脈旁開1.5寸）；

　　第二步：胸部，中府（胸前臂的外上方，距任脈6寸），天樞（臍旁2寸）；

　　第三步：上肢內側尺澤穴、上肢外側支溝穴。

　　（2）、操作方法：在背部肺俞、大腸俞進行刮痧（相關鏈接：《刮痧的方法有哪些》）走罐和留罐；在中府、天樞主要是留罐，尺澤穴主要刮痧和留罐；支溝穴主要是用砭石刮痧板棱角點按。每個部位操作時間2-3分鐘

　　（3）、注意事項：在使用中醫砭石調理青春痘、粉刺時要記得力道要輕，不要太過于用力，穴位處有酸痛感即可。

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【標簽：青春痘 粉刺 砭石】

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