今日主講人體穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目）為會(huì)陰穴，會(huì)陰穴是人體任脈上的要穴。它位于人體肛門和生殖器的中間凹陷處（如下圖）。中醫(yī)專家介紹經(jīng)常按摩會(huì)陰穴，能疏通體內(nèi)脈結(jié)，促進(jìn)陰陽(yáng)氣的交接與循環(huán)，對(duì)調(diào)節(jié)生理和生殖功能有獨(dú)特的作用（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）。

    【會(huì)陰穴（下陰別 ）解析】
    會(huì)陰穴是人體長(zhǎng)壽要穴。會(huì)陰，顧名思義就是陰經(jīng)脈（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目）氣交會(huì)之所砭石，在前后陰之間，其前為前陰，后為后陰，本穴會(huì)與二陰之間，且為任、督、沖三脈之會(huì)，故名。
    附注：任脈別絡(luò)，俠督脈、沖脈之會(huì)。

    【會(huì)陰穴主治疾病（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目）】
    溺水窒息，昏迷，癲狂，驚癇，小便難，遺尿，陰痛，陰癢，陰部汗?jié)瘢摳兀幫Γ逇猓碳玻z精，月經(jīng)不調(diào)。
    配伍穴位：配神門穴治癲狂癇；配水溝穴治溺水窒息；配十宣急救昏迷；配蠡溝穴治陰癢、陰痛（濕熱下注型）；配歸來(lái)穴、百會(huì)穴治陰挺（中氣下陷型）；配承山穴治痔瘡、脫肛；配支溝穴、上巨虛穴治便秘；配中極穴治遺尿、淋癥；配關(guān)元穴治遺精。

    【生理解剖】在球海綿體中央，有會(huì)陰淺、深橫肌；有會(huì)陰動(dòng)、靜脈分支；布有會(huì)陰神經(jīng)分支。

    【會(huì)陰穴的保健（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）方法】
    會(huì)陰穴的保健方法有三。其一是點(diǎn)穴法:睡前半臥半坐，食指搭 T臺(tái)步讓陰道回復(fù)彈性于中指背上，用中指指端點(diǎn)按會(huì)陰108下，以感覺(jué)酸痛為度。其二是意守法:姿勢(shì)不限，全身放松，將意念集中于會(huì)陰穴，守住會(huì)陰約15分鐘，久之，會(huì)陰處即有真氣沖動(dòng)之感，并感覺(jué)身體輕浮松空舒適無(wú)比。其二是提腎縮穴法:取站式，全身放松，吸氣時(shí)小腹內(nèi)收，肛門上提(如忍大便狀)，會(huì)陰隨之上提內(nèi)吸，呼氣時(shí)腹部隆起，將會(huì)陰肛門放松，一呼一吸共做36次。此外，女性生孩子以后，陰道肌肉變得松弛，40歲以后，則更缺乏彈性。但如果經(jīng)常走T型臺(tái)步，可使陰部肌肉保持張力，有利于提高性生活質(zhì)量。男性走T型臺(tái)步，不斷按摩（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）陰囊，亦有利于補(bǔ)腎填精。所以，無(wú)論男女，經(jīng)常走走T型臺(tái)步，還可緩解緊張情緒，感受時(shí)代氣息，有利于心理健康。

    【會(huì)陰穴的穴位按摩法】
    推薦按摩用具為：砭石錐
    會(huì)陰穴的穴位按摩法：取仰臥式，將雙腿屈膝盤起。將雙手相對(duì)合搓熱之后，用左手按摩會(huì)陰穴。按摩速度和力量以適應(yīng)為度，一邊按摩—邊默數(shù)1～100個(gè)數(shù)。即按摩的次數(shù)，一上一下為1次功。當(dāng)會(huì)陰穴有了熱脹感時(shí)，即停止按摩。隨著氣力、體力增強(qiáng)之后，可以增加按摩次數(shù)。練這節(jié)功法之時(shí)，要意念會(huì)陰穴。

    砭萃網(wǎng)溫馨提示：若找到會(huì)陰穴位，先壓壓、捏捏皮膚看看。若出現(xiàn)壓痛/硬結(jié)/感覺(jué)敏感/色素沉淀/溫度變化等反應(yīng)，即可判斷有會(huì)陰穴道在。另外，在穴道的找法中，頻頻出現(xiàn)“兩指寬”、“三指寬”等字眼，這是計(jì)算穴道位置時(shí)的基準(zhǔn)，有“同身尺寸”之說(shuō)。例如，“一指寬”是指大拇指較粗部分的寬度；“兩指寬”則是指食指與中指并列，第二關(guān)節(jié)（指尖算起的第二個(gè)關(guān)節(jié)）部分所量的寬度。手指的大小、寬度，依年齡、體格、性別而有極大的不同。以此法確定會(huì)陰穴位時(shí)，請(qǐng)以患者的指寬度來(lái)找。

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【標(biāo)簽：穴位 會(huì)陰穴 砭石】

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