多出現(xiàn)在負重關節(jié)如膝、髖等;關節(jié)痛與活動有關，在休息后痛就緩解;在關節(jié)靜止久后再活動，局部出現(xiàn)短暫的僵硬感，持續(xù)時間不超過30分鐘，活動后消失;病情嚴重者即使在休息時都有關節(jié)痛和活動的受限;受累關節(jié)往往伴有壓痛、骨性肥大、骨性摩擦音、少數(shù)患者有畸形。
以下是骨性關節(jié)炎的日常保健（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）措施：
(一)、應盡量減少關節(jié)的負重和大幅度活動，以延緩病變的進程。
(二)、肥胖的人，應減輕體重，減少關節(jié)的負荷。
(三)、下肢關節(jié)有病變時，可用拐杖或手杖，以減輕關節(jié)負擔。
(四)、發(fā)作期應遵醫(yī)囑服用消炎鎮(zhèn)痛藥，盡量飯后服用。關節(jié)局部可用濕熱敷。
(五)、病變的關節(jié)應用護套保護。
(六)、骨性關節(jié)炎的日常保健措施包括注意天氣變化，避免潮濕受冷
砭石調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）關節(jié)炎的方法及順序：
1、用砭砧輕叩大椎穴至長強穴（督脈），從上至下輕拍膀胱經(jīng)（避開腎臟所在部位）。
2、用砭砧從上至下擦整個后背及腰部，從大椎穴至長強穴，督脈及NO.I、第二膀胱經(jīng)，直至發(fā)熱為止。
3、用砭板刮督脈、華陀夾脊穴及整個膀胱經(jīng)。
4、用砭板尾端刺天池穴、中沖穴，刺揉尺澤穴、曲澤穴、少海穴、維道穴、沖門穴、氣沖穴、足三里穴、委中穴、委陽穴、陰谷穴、太溪穴、水泉穴、昆侖穴、仆參穴。
5、用砭尺拍兩只胳膊內(nèi)側(cè)的心包經(jīng)。用砭尺拍腘窩。
6、用砭板刮肘關節(jié)、指關節(jié)、膝關節(jié)、趾關節(jié)
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【標簽：砭石 砭術 關節(jié)炎 砭石】
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