根據世界衛生組織的一項全球調查結果顯示，在全體人群中真正健康者僅占5％，剩下的75%均屬于亞健康狀態人群。據悉，亞健康狀態較典型的癥狀是疲勞，其中肩背痛是臨床中常見的癥狀，凡是出現從后脖頸到肩胛（包括肩關節）的上背部任何部位的疼痛、酸重、僵硬等不適的感覺，都可以稱作肩背痛。其原因多以軟組織的慢性損傷和心理應激因素而引起的植物神經功能紊亂居多。主要表現為肩背部疼痛劇烈或隱痛，綿綿不休，休息后不能明顯緩解，患者在較長的時間內，處于一種心理上或生理上不愉快的狀態，進而影響日常的生活和工作。對于亞健康的調理，西醫認為頸椎病和肩關節周圍炎較容易導致肩背痛。頸椎病多由于頸項部日?；顒宇l繁，發生勞損，包括頸椎骨質增生、頸項韌帶鈣化、頸椎間盤退行性變致頸椎間隙狹窄及椎間關節囊、黃韌帶增厚等病理改變。當這類勞損性改變影響到頸部神經根、脊髓或主要血管時，則出現肩背疼痛、麻木、眩暈、癱瘓等一系列癥狀。而中醫則認為亞健康主要是因為人體肢體過度疲勞，加之感受風、寒、濕等外來邪氣，導致經絡循行受阻，經氣流行不暢，氣滯進而血瘀，不通則痛；另一方面，持久不良的精神狀態如長久抑郁、焦慮等必然使人體氣機紊亂，臟腑陰陽氣血失調，也會出現肩背部的疼痛。故對肩背痛的調理，應以疏通經絡、行氣活血、引邪外出為主，調暢情志、愉悅精神為輔。經過研究和臨床驗證，專家認為砭石對于調節亞健康型的肩背痛有著較好的療效。
　　下面大家就來測試下，看看自己是否處于亞健康狀態。如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘；如果累積總分超過50分，就需要坐下來。好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好地休息一段時間吧！
　　亞健康測試十六點：
　　1、性能力下降，昨天妻子(或丈夫)對你明顯地表示了性要求，但你卻經常感到疲憊不堪，沒有什么性欲望。妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分
　　2、感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其沖，難逃“流”運。5分
　　3、體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼 眶深陷，下巴突出。10分
　　4、晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分
　　5、不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會，有種強打精神、勉強應酬的感覺。2分
　　6、對城市的污染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水，休息是心。5分
　　7、盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分
　　8、工作情緒始終無法高漲。較令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分
　　9、一日三餐，進餐甚少，排除天氣因素，即使口味非 常適合自己的菜，近來也經常如嚼干蠟。5分
　　10、工作一小時后，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分
　　11、工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分
　　12、不想面對同事和上司，有自閉癥式的渴望。5分
　　13、害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分
　　14、昨天想好的某件事，今天怎么也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分
　　15、感到情緒有些抑郁，會對著窗外發呆。 3分
　　16、早上起床時，有持續的頭發絲掉落。5分
　　目前，除了砭石療養器具（如砭石梳子、砭石刮痧用具等），砭石首飾更是十分暢銷。砭石首飾以成為都市白領們美容養顏的心頭大愛，砭石飾品不僅外觀古樸、精美，長期佩戴還有保健功能。現代醫學證明，人體的衰老、腫瘤的產生、高血壓、糖尿病及許多心、腦血管疾病，主要是微循環障礙所致，微循環被醫學界稱為人體的第二心臟，所以微循環正常與否是人體健康的主要標志。砭石飾品蘊涵天然的遠紅外，通過佩戴時自然摩擦，與人體組織細胞中水分子產生共振，形成溫熱效應促使皮下組織溫度上升，擴張毛細血管，增強血液循環，有利于促進新陳代謝，活化組織細胞，增強免疫系統。
　　專家稱，砭石按摩能通過刺激經絡、腧穴調整臟腑組織功能，瀉有余補不足，從而促使機體氣血流通、陰平陽秘。現代生理學證明，神經、體液、內分泌系統都直接或間接地參與了調節過程。經常接受砭石調理，能夠增強心肌功能，加速血液運行，使代謝旺盛，促進血氧和營養物質的吸收，使心臟得到充分的營養，預防冠心病及肌肉僵直、手足麻木、痙攣和疼痛等癥狀，調節神經功能，改善大腦皮質興奮和抑制過程等。
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